1992年電影《笑傲江湖II東方不敗》讓林青霞創下事業高峰，成為亞洲影壇的經典。在那沒有整形、醫美和修圖的年代，林青霞被譽為「永遠的夢中情人」。息影後，鮮少公開露面的林青霞，最近寫了封親筆信向武漢肺炎的醫療人員致敬，絕美字跡一曝光，網友紛紛讚嘆，人美心美連筆跡都如此迷人。即使年過花甲，65歲的林青霞依舊動人，且堅持不醫美，林青霞認為：「甲是最棒的，花是最美的，所以『花甲』，很美！」永遠的東方不敗究竟如何自然凍齡？一起來看！

一天三餐，不節食拒油炸

林青霞始終秉持「由內而外」保養法，堅持在一日三餐內補充營養的食物，不節食不斷食！透過大量蔬果達到自然抗氧化的效果，有時也會以燕窩進補。最重要的是，對油炸食品特別節制，林青霞覺得永保肌膚嫩滑就得戒嘴饞！晚餐想來份雞排的，還不快打消念頭～

10分鐘「口香糖瘦臉法」

流傳已久的「口香糖瘦臉法」，也是林青霞神秘的保養方式！每天嚼5-10分鐘的口香糖，藉此加強臉部肌肉運動，促進血液循環，讓臉部肌肉紅潤、緊緻有彈性。你一定在想，不擔心口香糖讓咀嚼肌變大嗎？其實，皮膚科醫師曾針對這個方法指出：一天控制在10分鐘內，確實有效！超過了，就容易變成國字臉～想試試的女孩，記得注意時間噢！

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長年維持運動習慣

除了飲食，林青霞還喜歡打羽毛球和游泳！這些長年的運動習慣，都能加快肌膚血液迴圈，幫助細胞吸氧，讓身體肌膚維持白裡透紅，用最天然的方式減少對抗暗沉老化。還賴在沙發上的女孩們，快點動起來！

一年四季重視防曬

從湖南衛視之前播出的真人秀《偶像來了》，節目中可以看到林青霞在戶外都會做足防曬措施。防曬真的不是夏天才開始，習慣性做好防曬，不僅能防止肌膚變黑，更能抑制細紋在臉上滋生～

簡單保養，拒絕濃妝

林青霞曾說，早年大量的拍戲，每天工作都要化妝，漸漸的肌膚累積了很大的負擔。所以只要不工作時，私底下能淡妝則淡妝，息影後，即使是走紅毯的大場合，林青霞也少以濃妝示人！她認為皮膚的底子養好，就算不上妝，氣色自然也會好。事實上，林青霞就連護膚保養也走簡單路線，特別重視保濕補水，洗完臉後，只以化妝水和乳液塗抹，這就是林青霞堅持多年的習慣，少掉塗塗抹抹，用基本功養成健康膚質。

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圖片來源：微博 林青霞

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