日美容師大推「0技巧抗老眼部按摩」法！只要10秒就能改善眼部老化、活化眼周

日本人的抗老密技除了保養品之外，最重要的就是靠「按摩」了！保養品能夠抗老的效果有限，但是只要搭配上按摩，不僅可以把保養品的效果發揮到最大之外，同時還能由內到外達到保養的效果。今天就要來介紹日本美容師大大推薦的「0技巧抗老眼部按摩」，每天只要幾秒，即使不用醫美，也能招喚回我們青春的眼睛啊～
駐日編輯：ヨウタ

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眼周按摩的好處有多少？

長期使用電腦或者是智慧型手機的人，其實都會讓眼睛過於疲勞，用眼過度容易導致睫狀肌過度用力，眼周肌肉過勞也會產生眼睛乾澀等問題，就會有老花的現象。因此透過按摩也能夠有效舒緩這些症狀，甚至睡眠不足導致的眼睛疲勞，也能夠過按摩來舒緩，促進眼周血液循環，改善眼周不適的各種問題。

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STEP1：按壓瞳子髎穴

瞳子髎穴位於眼睛外側1公分的位置，而按壓這裡可以有效幫助去除眼角的皺紋，甚至平常有頭痛問題的人，也能多多按壓這裡改善。搭配保養品重複按壓，可以促進眼尾血液循環，對於有結膜炎、角膜炎等眼疾問題的人也非常有幫助哦～

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STEP2：拉提瞳子髎穴

接著也非常簡單，就是按壓著瞳子髎穴，然後往上拉提，輕輕拉提即可，然後保持約5秒，可以反覆做個2~3組。這可以幫助改善與拉提魚尾紋，釋放眼睛一整天的疲勞，甚至也能達到明目的效果。是不是真的簡單到完全無需技巧啊！

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STEP3：加強眼瞼肌肉訓練

隨著年紀的增長，我們的眼瞼肌肉會逐漸流失，同時眼睛就會變得下垂老化，這時候透過眼瞼肌肉的按摩，也能讓眼周慢慢變得緊實，找回緊緻的雙眼。先利用雙手按壓眼頭及眼尾的部分，然後眼睛可以往上看，上眼皮不動，利用眼瞼的力量來運動下眼皮，在做的時候可以注意上眼皮要保持不動哦！然後也要注意不要皺眉頭了～這樣才能有效的訓練到。

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