「這顏色」衣服防紫外線效果最好！切記「防曬5重點」才能保護肌膚、抗衰老，不然都是白做工

紫外線是皮膚日常生活的老化劑，若只是會曬黑還無所謂，可怕的是會造成肌膚衰老、色素沉澱、雀斑、膚色不均、皺紋和皮膚癌…等問題，而且台灣太陽毒辣，不能不防啊！而防曬品到底該如何正確使用呢？5大重點快謹記！

使用前先做過敏測試

防曬乳在使用前一定要先進行肌膚過敏測試，首先在手臂內側或是耳背的皮膚塗上10分鐘，無不良反應即可使用在臉上。

出門前15分鐘前擦

美國皮膚科學會建議，應在出門前15分鐘塗抹防曬乳，才能有效發揮防曬作用，在沒有衣物遮蔽的部位，包括臉、耳朵、手臂、嘴唇，都不能忽略。另外，儘量避開早上10點至下午4點的太陽，可使用寬邊帽、長袖衣服、雨傘、太陽眼鏡遮蔽。

「黃色」最能兼顧防曬與涼爽

夏天穿淺色衣服似乎是普遍觀念，但這是不正確的喔！顏色越淺的衣物越能反射太陽的熱輻射，雖然穿起來越涼爽，但紫外線卻也更容易穿透，雖然深色衣服易吸光，溫度容易上升，但卻越能對抗紫外線。透過研究測試發現，「紅色」衣服防紫外線效果最好，再來是橘黃色與黑色，又以白色、綠色、藍色防曬效果差。但若要兼顧防曬與涼爽，介在深色和淺色的中間色「黃色」是最好的選擇！

防曬用量要足夠

都有心要防曬了，用量就要大器、要足夠啊，否則就是白做工，保護力也不夠！防曬乳的量約是每平方公分至少2毫克的量，才能發揮效果，建議大家可以分次塗抹，就能抹的均勻，也不會死白。以巴掌臉來計算，大約是4顆黃豆的用量，而一條防曬乳30CC，應該約一個月就要用完。

勤補防曬品

所有防曬產品在塗抹2~3小時後，防曬功效會逐漸減弱，且防曬產品塗抹後，可能會因為濕度、流汗或不經意擦拭，都會讓防曬流失，必須再補擦；出門前擦SPF 50 的防曬，若在戶外運動流汗，需2~3小時補擦，若一整天於室內的上班族，可於5~6小時後再補擦即可。最後，回家後要徹底清潔，才不會造成肌膚負擔喔！

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圖片來源：達志影像／Shutterstock

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