飽滿的蘋果肌能增加甜美年輕感，相反，若蘋果肌下垂則會顯得蒼老、疲態盡現。日本美容師在YouTube上分享「提肌操」，三分鐘完成五個步驟，讓蘋果肌還原自然飽滿，不顯老態。

膠原蛋白流失，蘋果肌下垂最顯老

膠原蛋白會隨年歲增長逐漸流失，蘋果肌變化最明顯，會顯得下垂失去飽滿感。日本美容師Coco在YouTube頻道分享心得，表示蘋果肌是否飽滿，與臉部脂肪有關，膠原蛋白流失後，脂肪流失、下移，伴隨法令紋變深等問題。她也說蘋果肌下垂，若是透過打肉毒桿菌等方法，笑的時候會擠出不自然紋路，顯得怪異，她建議可透過簡單提肌動作按摩，讓蘋果肌恢復到原本位置。

「提肌操」簡單易掌握，能夠長遠維持提肌效果，建議每天一次按摩，大約兩周時間應可看到變化，若維持做下去，效果更佳。

第一步

先徹底清潔臉部，並在全臉塗上面霜或按摩膏，減少按摩動作過度拉扯皮膚。

第二步

將右手食指、中指先壓在右邊臉部觀骨下位置，壓實後抖動30秒。

第三步

用拇指和食指夾住臉部觀骨下面位置，向斜上方往上拉扯1分鐘。

第四步

在左邊臉部觀骨下位置，重覆「第2步」與「第3步」按摩動作，即先壓住臉部觀骨下位置抖動30秒後，再向斜上方往上拉扯1分鐘。

第五步

嘴巴左右交替鼓氣30秒。

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文章授權轉載自《香港01》。

整理：彭梓瑜

圖片來源：達志影像／Shutterstock

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