拚命減肥還是不瘦臉，問題就在雙下巴！４種日常行為原來超NG，改善壞習慣就能擁有小V臉

有些人明明很瘦了，卻還是有一張肉肉臉，其實問題就在雙下巴！想要不靠醫美就能輕鬆瘦臉，除了保養按摩之外，其實有些日常習慣反而會讓你的雙下巴增生，想要有迷人的下顎線條，就避免以下NG習慣吧！

NG習慣1：喜歡托腮

不少人都有習慣性托腮的壞毛病，不論是聊天、吃飯、看書，甚至是想睡覺的時候，都喜歡用手撐住下巴，雖然這樣的姿勢很舒服，但是我們會讓臉的重心偏向其中一邊，讓臉部局部肌肉因過度擠壓而失去彈性，使臉部增加皺紋、臉頰肉鬆弛，最後導致臉蛋又扁又大，也容易形成萬惡的雙下巴。

NG習慣2：吃東西太快、吃難咀嚼的食物

太常吃過度堅硬的食物會讓臉越來越大，像是堅果、甘蔗、魷魚、口香糖等，會過度使用咀嚼肌，讓下巴肌肉發達，下頜角變得肥大，導致臉部線條變粗。當我們咀嚼太快時，會導致下顎肌肉沒有獲得充分的運動、開始變得鬆弛，雙下巴就更容易跑出來，所以有雙下巴困擾的人，吃東西時記得一定要細嚼慢嚥！

NG習慣3：長期趴著睡覺

喜歡側睡或是趴在枕頭上睡覺的女孩們，絕對要改掉這大大的NG習慣！趴睡除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓漂亮的臉蛋變形。臉部長期處於被擠壓的狀態，會使臉越來越大甚至變形，下巴線條也會因此跟你說掰掰！

NG習慣4：長期駝背

平時坐姿不良、習慣性駝背、低頭滑手機，這些細微的小動作都會導致雙下巴的形成，因為頭部跟頸部向前傾的時候，會讓我們的下巴代謝變差，低頭時下巴肉也會跑出來，當細紋跟醜醜的下巴跑出來見人時，後悔也來不及了～

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圖片來源：IG@memechan22、ishidakazuho、blackstone705、reikoofficial

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