對付超難搞「外油內乾肌」一招見效，女星獨門保濕救急保養法，比敷面膜還有效

在鏡頭前看似完美無瑕的膚質，竟然有著跟小編同樣「外油內乾」的困擾，女星高以馨這次接受《女人我最大》獨家專訪，要來分享她的保養小秘訣啦！相信許多女生都認同「外油內乾肌」很不好搞，保養擦太油立刻冒痘痘、用太清爽又不夠保濕......高以馨都怎麼解決呢？這次就要教你從飲食+保養內外雙管齊下來解救！

炸物碰不得！一吃就冒小痘痘

吃進什麼，馬上就會反應在臉上！由於疫情期間減少外出工作，高以馨就放縱自己吃了幾次速食炸物，結果隔天馬上冒出小痘痘！讓她驚覺炸物真的碰不得~疫情解封後工作恢復常軌，她也恢復健康飲食，多以口味清淡的蔬菜、蛋白質為主，高以馨分享：「我對進食順序也有堅持，因為最先吃進身體的食物，最容易被吸收，如果一開始就吃澱粉，會破壞身體血糖平衡，所以我都先喝湯或吃青菜，再來吃蛋白質，最後才是澱粉。」她還建議，水果一定要放在餐前吃，若放餐後吃水果很容易在體內發酵，這樣反而不好。

多補充維生素C，奇異果帶皮吃

維生素C的好處，不只能幫助膚色勻白，還能減少發炎反應、促進膠原蛋白合成！高以馨平常喜歡喝檸檬水、吃維生素C豐富的水果，例如蘋果和奇異果，她大推奇異果要帶皮吃，因為「營養含量最高」，而且高纖還能提升飽足感、促進腸道健康！教主藍心湄也曾推廣過奇異果帶皮吃的好處，對養顏助瘦都能幫大忙！

毛孔必須清乾淨！靠刷酸、水飛梭

高以馨分享，自己不追求美白，但膚質必須要乾淨透亮！深層清潔與維持角質良好代謝，是她在日常步驟之外的重點保養，只有把毛孔清乾淨、保濕做足，上粉才不會狂冒白芝麻粒！她一週會固定敷一次清潔的泥膜，覺得臉頰摸起來粗粗時，還會加入一些幫助代謝的酸類做居家煥膚，每個月也會固定到醫美診所做水飛梭當深層清潔，她說：「做完毛孔整個超暢通！暗沈也都消失了！後續幾週上妝都很服貼~而且保養品的吸收效果也更好了，臉整個透亮起來！對於現在的膚況非常滿意～強烈建議每個人都要把水飛梭列入每月必備的保養！」

比敷面膜有效！救急「精華液、乳霜厚敷法」

有次因為工作拍戲，高以馨連續兩天沒睡覺，結果臉乾到粉底完全上不上去！狀態緊急到她只能請出自己的救急法寶「BIOEFFECT益肌煥顏修護精華露」敷在兩頰乾燥處，有「北歐王者精華」之稱，從大麥從中萃取EGF活性精萃不但能層層修復角質屏障、瞬間恢復飽滿彈潤，更能減少黑色素沉澱！她也會將精華露混搭在粉底液中，就算臉乾到脫皮也能畫出具有光澤感又服貼的底妝！

晚上她則會視膚況在睡前使用「BIOEFFECT益肌白金級濃萃精華霜」，她分享由於自己膚質外油內乾，平常保養頂多用精華液、乳液，很少用到乳霜，但若膚況不穩、泛紅乾燥時，一週挑2-3天局部厚敷這瓶益肌白金級濃萃精華霜，一晚就很有感！它的大麥EGF能牢牢地鎖住水分、幫助膠原蛋白生成，不只修復力強大、還能增加肌膚對環境傷害的抵禦力，臉頰脫皮或冒出乾紋時敷著它入睡，隔天醒來肌膚柔軟飽水、不乾不油，不但小乾紋消失還很有光澤，續航力比敷面膜還強！

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圖片來源：高以馨提供、IG@高以馨

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