專訪／五天不洗頭，張棋惠的「ㄎㄧㄤ」式保養哲學！兩套保養品交互用、飲料喝全糖照樣瘦20公斤

總是給人少根筋、傻大姊印象的張棋惠，笑臉迎人、充滿正能量的個性讓所有人看到她都跟著被渲染開心情緒，大方坦承自己個性「就是ㄎㄧㄤ」，但是張棋惠的人生哲學可是一點都不馬虎，從保養、瘦身到婚姻生活，張棋惠笑看人生，卻是幹勁十足！

專屬＂棋惠色＂成標記，不洗頭是秘訣

打開張棋惠的社群媒體，一眼望去最引人注目的便是她那亮眼的髮色，和其他女星不一樣，張棋惠全身最滿意的地方就是頭髮。這個讓髮型師費了大功夫、以6、7種染膏調配而成的＂棋惠色＂，不僅成了張棋惠的專屬色彩，也讓她的工作運大開。從三年前開始改變髮型，張棋惠除了色彩，連長度也跟著越剪越短。長期的染、漂沒有讓她的髮質因此變差，自嘲很懶惰的張棋惠說：「我很變態，我會故意五天以上不洗頭！」適度的油脂可以保護頭皮，但也是因為張棋惠夠了解自己的髮性，所以才能懶惰保養卻能維持頭髮又亮又柔順。

兩套保養品 自招是護唇膏魔人

年輕時的張棋惠從不保養，但隨著離不惑之年越來越近，內乾外油的張棋惠更加注重肌膚保濕，因為藝人身分可以大量接觸到不同產品，張棋惠反而能在各種嘗試中更了解自己的膚性。張棋惠平時會有兩套保養品，較為保濕的組合是平日使用，以四個月為一個階段，如果發現膚況開始不穩定，就會改用清爽組合；平時也會多吃膠原蛋白、維他命C來維持肌膚透亮與彈性。不過提到最重視的保養部位，張棋惠說自己是「護唇膏魔人」，除了隨身攜帶護唇膏，每周也會使用凡士林貼保鮮膜保養嘴唇。

我不是只要瘦而已，我還要瘦得有線條

曾在孕期胖到75公斤，當時的張棋惠反而不擔心，她說：「先把小孩顧好，媽媽的事情放最後。」直到女兒開始上幼稚園，張棋惠才有閒暇開始好好減肥。從前非甜不可的張棋惠，在老公的鼓勵下開始戒糖，短短兩個月從全糖到無糖，張棋惠卻沒有戒糖的陣痛期。「我是一個認定一件事以後就會全力以赴的人。」過去少量多餐、飲料要喝全糖、焦糖瑪奇朵的焦糖要擠好擠滿的張棋惠，現在固定一天吃兩餐，吃糖選擇更健康的椰糖，雖然偶爾還是會吃零食喝飲料，但是她已經更懂得飲食控制，除了為了體重也為了健康。

和朋友相約ZUMBA、空中瑜珈、NTC、熱瑜珈，讓張棋惠從此愛上運動。過去從不重訓的她，發現了自己身體的極限；過去覺得自己屁股又大又肥，現在又翹又有肉，而且引以為傲擁有大屁股！連在家都會自主訓練，張棋惠說：「我不是只要瘦而已，我還要瘦得有線條。」運動不只讓她精神和體力變好，整個人也變得容光煥發。

心境轉換個性變雞婆

「我以前覺得什麼事情都是應該的。」也許因為年少得志，15歲就出道的她，從小就被捧在手掌心，也讓她養成了容易怪罪別人的個性，總是把事情的矛頭指向別人。隨著步入婚姻、成為人母、母親逝世……現在的張棋惠變得更柔軟，也給人充滿溫暖的感覺，她甚至說自己「很雞婆」！不僅熱愛主動關心別人，曾經那個就算是自己錯也從不道歉的張棋惠，除了早就成為過去式，也成為現在的借鏡。

內心富足就美麗

奔四的年紀沒有讓張棋惠開始慌張，現在的她反而更懂得怎麼讓自己活得開心自在。和五歲女兒相處像朋友，兩人會一起搞怪拍搞笑影片；和老公互相體諒並找到共同興趣，除了外在保養，張棋惠覺得維持美麗的秘訣正是「內心的富足」。培養自己的第二興趣、在家庭與工作之外也要找到生活的調劑，讓自己放鬆、睡得好，正所謂”Happy Wife, Happy Life”，媽媽開心，全家人都開心！

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圖片來源：張棋惠提供

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