不敢相信簡沛恩有47歲！超逆齡童顏養成食補＋保養步驟全揭露，連「床墊」也有關係

日前正式步入47歲，不說真的看不出女星簡沛恩也快要奔50了！凍齡童顏乍看就像27歲啊~~擁有6家手搖飲、近日又正式復出演八點檔《天之驕女》，簡沛恩的好狀態讓粉絲大讚「看起來根本不到30歲」、「越來越漂亮」！而簡沛恩也在社群平台大方分享了自己的保養心得，一起來看看~

簡沛恩4字頭保養日常，男女皆適用

簡沛恩分享自己的保養法，最注重「內外兼具」，體內保養是她相當重視的一部分，這個方法男女都適用！她說：「平時不太喜歡化妝，卻又喜歡皮膚亮亮的，因此由內而外的保養對我特別重要！早上起來我會先吃一些針對免疫力、體力、皮膚亮白及基本的維他命E、C之類的保健食品。」她表示雖然不在乎年齡數字，但還是會默默希望老化時程可以慢一些些~她相信體內的保養才是外在一切的基礎，所以對吃進肚子的東西特別重視，會格外注意原物料的成分。

早上用清水洗臉

簡沛恩的保養很簡單，早上注重清爽、晚上注重保濕，所以早晚使用的產品會不一樣，早上她會先用清水洗臉，保養程序為化妝水→眼霜→精華液→乳液→有防曬係數的隔離霜，晚上則多加卸妝和用洗面乳洗臉步驟。她強調不管有沒有化妝，她一定會用卸妝水卸妝，因為只要外出臉遇到空氣就是髒了！除了日夜保養會使用不同產品，夏天和冬天因為溫度和濕度差別很大，保養品也要跟著換季，簡沛恩說：「千萬不要一套保養品用到底，個人膚質不同，選擇的保養品質地也要注意，像我皮膚比較乾，通常選比較滋潤的，但有的保養品感覺好像很保濕，擦在臉上卻久久無法吸收，像黏了一層膜在臉上，這樣的我也不行。」

選好床墊也跟保養有關

簡沛恩分享想要老的慢一點，除了做好內外保養，睡得好、心情好也很重要！「睡的好身體和氣色就會好，所以我個人覺得也要慎選適合自己的床墊，美容覺不是睡的久，而是要睡的好！」還有「情緒會讓妳美也讓妳醜」，睡前她會看一些談心靈和情緒相關的書，也會重新檢視一天發生的事，如果有不愉快或不開心的事，去找到背後的原因然後消化它，盡量帶著平靜的心情入眠，睜開眼睛又是嶄新美好的一天！

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圖片來源：IG@簡沛恩

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