張鈞甯奔4還有緊緻Q嫩好膚質！親授私房美顏湯「桃膠皂角米」做法大公開

即將邁入40+的張鈞甯，是演藝圈中著名的養生女王，連陳意涵都超佩服~張鈞甯雖然年紀將奔4字頭，無論身材還是肌膚都保養得非常完美，尤其看不到毛孔的細緻肌膚，素顏都像剝了殼的水煮蛋！這次她就在小紅書上分享了自己常吃的膠原蛋白美顏湯，還有消水腫小妙招~一起來看看！

乾肌美顏湯「桃膠皂角米」

張鈞甯分享自己的肌膚偏乾燥，所以冬天或進劇組拍戲時，她都會煮這款「桃膠皂角米」來滋潤肌膚！桃膠可以使皮膚變得紅潤有光澤，皂角米可以調節臟腑功能，這兩種食材都含有豐富的膠原蛋白，美味好吃健康又能養膚！

材料：桃膠、皂角米、紅棗、銀耳、枸杞

做法：用將桃膠、皂角米、銀耳用水泡浸泡一整晚，之後將桃膠中的雜質挑出，將所有材料加水燉煮等到銀耳煮到軟爛就可以了。

張鈞甯說：「因為桃膠偏寒，我還會加蜂蜜和薑黃，冬天時會直接加乾薑進去主，有濃濃的薑味會非常好吃。」

早上起床喝一杯蜂蜜水

「麥盧卡蜂蜜」也是張鈞甯內調外養的必需品，她會當抹醬沾著麵包吃，或是配40度C溫水調成蜂蜜水每天早上起床喝一杯，因為麥盧卡蜂蜜活性成分較一般蜂蜜來得高，也是低GI食品，張鈞甯說：「我早上會泡一杯麥盧卡蜂蜜水，大家都知道早上多喝水好處很多，比如會比較順暢啦，人會比較精神飽滿啦，每天八杯水真的很重要哦！尤其早上要更有營養，這個小習慣能幫助我保持好氣色~」

咖啡渣妙用無窮

喜歡喝咖啡的張鈞甯，剩下的咖啡渣也不浪費！她會把咖啡渣加在乳液中，拿來當身體磨砂膏，也會加入洗手乳中，邊洗手搓揉時，順便去除老廢角質，洗完手趁還濕潤時擦上護手霜，雙手就會變得非常柔嫩！另外她也會拿織布袋盛裝咖啡渣，用微波爐加熱，敷在雙眼上就能達到良好的消腫效果！推薦大家試試看喔~

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圖片來源：小紅書@張鈞甯、IG@張鈞甯

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