《尚食》重現高甜「傅瓔CP」！吳謹言自煮補血暖宮茶、治痘秘方、天鵝頸養成法一次看

2月開播的宮廷美食劇，由吳謹言和許凱主演的《尚食》大家追起來了嗎~在《延禧攻略》中無緣的「傅瓔CP」，這次終於可以再續前緣，傅恆那句：「魏瓔珞，這輩子我守著你，已經守夠了，下輩子可不可以換你守著我？」總算兌現！許凱飾演的皇太孫朱瞻基和吳謹言飾演的姚子衿如粉絲所願在劇中二續前緣！

吳謹言治痘痘肌靠「肌斷食」

劇中除了高甜戀愛劇情、宮鬥和精彩美食看點，吳謹言白皙無瑕的肌膚也再度成為粉絲們關注的焦點，其實吳謹言自爆過自己以前因為軋戲滿臉大爛痘，後來是靠著「肌斷食」才養回原本的自癒力！吳謹言分享肌膚營養長時間靠塗抹保養品餵養，本身吸收和代謝力就會變弱，要偶爾「餓一餓它」，讓皮膚自由呼吸，才能好好發揮皮膚原本的代謝和修復能力！做法是晚上洗完臉後就睡覺，隔天早上只用清水洗臉，一整天不擦任何保養品，如果覺得乾就噴點保濕噴霧或在房間開加濕器，這樣做後不但治癒了痘痘肌，後續保養時也吸收更快！

食補「補血暖宮茶」

在《尚食》中精於美食，現實生活中吳謹言也很注重食補，不但神還原劇中的「榴槤燉雞湯」，更常煮補血暖宮茶，用料有：紅棗、黑糖、枸杞、生薑，冬天喝或月經週期喝，對補血暖宮特別好，女生把子宮養好、手腳不冰冷，身體循環氣血好，臉蛋不化妝都有好氣色！她還會喝另一款「潤肺清嗓茶」，對於空氣不好或講太多台詞，喉嚨氣管不舒服時，就可以用陳皮、枇杷乾，用水泡開後煮滾，晚上喝特別潤嗓清肺。

4個動作練出天鵝頸

從小練習芭蕾的吳謹言，纖細修長的天鵝頸讓許多網友超羨慕~讓側臉線條顯得特別修長、優雅好看！吳謹言也曾在小紅書分享，自己放鬆肩頸肌肉的動作，一起學起來吧！

1.開肩：準備一個彈力繩，雙手抓住兩端，距離約比肩膀略寬，動作時雙手由前往後畫圓至後腰，再從後腰往前畫圓回到開始位置，反覆做15次，這動作能幫助肩膀肌肉放鬆。

2.頸部紓壓：將彈力帶中間對準脖子上方，兩端往前稍微使勁拉，這時將脖子往後仰，做10次後將彈力帶往下移至脖子中央，做10次再往下移，在脖子與肩膀處做最後10次。

3.頭頸拉伸：將彈力帶放置在頭部位置，另一手往下拉，感覺從頭部到側頸肌肉徹底伸展，一次拉10秒，左側做3次再換右側做3次。

4.頸部放鬆：由於每天頸部活動範圍非常小，這動作是幫助肩頸大範圍放鬆，先轉到側面低頭看下方，10秒之後抬頭看側上方，之後換另一側做同樣動作。

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圖片來源：微博@電視劇尚食、IG@吳謹言、小紅書@吳謹言

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