多數人都有犯！洗臉「這習慣」容易產生雀斑，專家親授「呼吸洗顏法」輕鬆排除老廢角質

洗臉是女生每天保養的第一步，別小看這看似無傷大雅的洗臉步驟，原來錯誤的洗臉方法是會導致雀斑形成，日本化妝教父Makoto Kamata（鐮田誠）分享一套正確的洗臉步驟。

洗臉「這習慣」會導致雀斑生成

臉部肌膚會形成雀斑，除了是沒做好防曬，更可能與你平日洗臉習慣有關；日本化妝教父Makoto Kamata曾與彩妝大師植村秀一起創立了專業化妝學校，40多年來一直對不同女性的臉部進行研究，先後出版了《鐮田形態分析理論》、《鐮田心裏分析論》、《顏分析·六心力顏》、《顏分析·呼吸洗顏》等一系列著作。他分享，清潔是肌膚保養的第一步，只要徹底洗去老廢角質，防止殘餘的彩妝與油脂堵塞毛孔，才能讓後續的保養品好好吸收。不過，大部分人洗臉時都會屏息，這樣錯誤的洗面方法原來會導致雀斑形成。

專家分享「呼吸洗顏法」助老化物排出體外

Makoto Kamata表示，屏氣洗臉就像雙手握拳時，肌膚會變紅一樣。屏氣狀態下血液循環停滯，在肌膚變紅時，雙手用力揉搓臉頰，會令肌膚表面來回摩擦力較大，容易造成刺激，進而讓血液循環集中到某一處，導致角質層變薄，容易受到紫外線的傷害，最後長出雀斑。所以，Makoto Kamata研究出「呼吸洗顏法」，主張洗臉時通過呼吸與正確的按摩方式，緩解臉部壓力，讓肌膚恢復健康狀態。洗臉時要放鬆身體，不要屏氣，保持正確的呼吸，讓新鮮的氧氣循環整個身體，讓老化物更易排出體外。

呼吸洗顏法詳細步驟

步驟1：適當份量的卸妝油後；雙手緊貼臉部，以手指關節輕輕由眉心開始向外畫圈。
步驟2：雙手指腹服貼並輕輕向上提拉臉頰。
步驟3：雙手服貼側面並輕輕向外畫圈。
步驟4：雙手合十服貼於鼻樑兩側，由上到下向前打圈滑動到鼻翼。
步驟5：於嘴唇附近，利用指腹於不超過法令紋位置下打圈。
步驟6：雙手服貼腮邊由下往上提拉到耳邊，輕輕滑動按摩。
步驟7：指腹服貼在肌膚上，從眼頭到眼尾輕柔按摩。
步驟8：運用指腹由眼頭到眼尾處輕輕按摩。
步驟9：雙手沾取適量水份輕輕按摩全臉，令卸妝油呈乳白色狀態。
步驟10：少量多次沾水，正臉向上、側臉向外多次按摩乳化；以清水徹底洗淨。

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文章授權轉載自《香港01》。

整理：張心妮

圖片來源：YT@kamata makoto、達志影像／Shutterstock

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