Marvel電影《奇異博士2：失控多元宇宙》上映後反應熱烈，而在本次電影《奇異博士2》飾演有重要戲份的「緋紅女巫」（Scarlet Witch）的 伊莉莎白·歐森（Elizabeth Olsen），自首次亮相Marvel電影後，引來不少戲迷討論。現年33歲的 伊莉莎白·歐森擁有天使面孔魔鬼身材，「逆齡美顏」讓大眾都大讚她保養得宜，她曾於過往的訪問中表示自己視保養為一種「預防措施」，並指：「不想弄花我的臉，我想優雅地老去，所以對我來言，這就像未來的投資」，因此她對自身管理十分有要求。今天就揭開她的保養法，女生們一同記下來吧！

每天飲用3000cc水

 伊莉莎白·歐森（Elizabeth Olsen）曾表示自己每天會飲用3000cc的水，有助提升代謝，並增加飽足感。不過她盡量入睡前不會過份喝水，擔心隔日會現水腫的情況。

拒吃麩質乳製品

此外， 伊莉莎白·歐森（Elizabeth Olsen）在飲食上不吃麩質及乳製品，可減低脂肪及增加肌肉量，維持結實的體型，在演出上鏡時不會看起來過份瘦或太胖。

一天7餐菜單公開

第一餐：高蛋白奶昔一杯、水果一份、杏仁黃油一湯匙、冰塊和水一份
第二餐：杏仁奶油一湯匙、水果一份
第三餐：蔬菜或鮭魚一份
第四餐：蕃茄一顆、杏仁12粒
第五餐：雞蛋一顆、蕃茄一顆
第六餐：鮪魚配蔬菜及高蛋白奶昔
第七餐：水果一盤或蜂蜜或黑糖蜜一匙

熱愛瑜伽

 伊莉莎白·歐森（Elizabeth Olsen）除了飲食外，對於不少運動相當感興趣，熱愛跳芭蕾舞有助鍛鍊耐力及核心。她還會一週做5-6次瑜伽，有效地雕塑出完美的線條。

睡前吃蜂蜜

 伊莉莎白·歐森（Elizabeth Olsen）曾透露自己睡前會吃一匙蜂蜜，蜂蜜富含大量礦物質與維生素B，有助安神讓肌肉放鬆，而且有抗氧化作用，能夠抗衰老、消除皺紋及色斑。

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文章授權轉載自《香港01》。

整理：張心妮

圖片來源：IG@elizabetholsendaily

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