莫允雯用這招改善雙下巴！戒冰咖啡、豆漿，認年紀到了就要做「針對性保養」

年紀到了就要做「針對性保養」！從自己最需要的地方下手，35歲莫允雯分享自己最大的困擾就是「雙下巴」！還有冬天容易手腳冰冷，這些問題都在年過34、35歲開始顯現，莫允雯說：「知道自己需要什麼，選擇適合自己的去做就對了！」

莫允雯保養1.雙下巴2招改善

明明臉蛋已經超級小，卻也逃不過雙下巴困擾！莫允雯分享自己在保養上最困擾的就是雙下巴，只要低頭滑手機，下巴立刻擠出一圈肉！拍平面或拍戲的時候，攝影師和導演都會提醒她要抬一下臉，免得下巴擠肉太明顯！莫允雯說：「所以我保養都會特別注重下巴、脖子這一帶，會用刮痧板認真刮，幫助拉提和淋巴代謝排毒。」另外她也求助醫美科技美國音波Ulthera®，莫允雯說：「打一次就很明顯！朋友都說你雙下巴怎麼變小了，美國音波可以針對局部做改善，其實是一個很棒的選擇，我也是打了之後才發現，音波對於線條感善特別有感。」

莫允雯保養2.消水腫愛熱瑜珈、泡腳

莫允雯分享自己的消水腫、促進循環代謝的方法，就是熱瑜珈和泡腳，由於之前她膝蓋受過傷，無法做太激烈的運動或重訓，所以都是以熱瑜珈為主，做完都會全身大爆汗！另外由於她是手腳冰冷體質，所以也喜歡用很熱的水泡腳，莫允雯提醒每次泡腳都要15分鐘以上，要泡到全身出汗才有效。

莫允雯保養3.飲食乾淨、戒冰

以前早上起床空腹她一定要來喝一杯冰咖啡，現在變成隨身攜帶熱水壺裝熱水，莫允雯表示真的是因為年紀到了，為了維持好狀態必須做出調整！所以她現在飲食吃得很乾淨，不是為了減重，而是為了健康！「我越來越懂得知道自己適合吃什麼食物，例如以前很愛喝豆漿，但其實我會對豆類過敏，那個過敏會引起身體一些慢性發炎，現在就知道不應該再吃，類似這種生活上的調整，我真的做很多。」

莫允雯保養4.早餐一杯綠果汁

莫允雯和侯佩岑、吳速玲一樣都愛上喝綠色果汁養生！她分享早餐戒掉冰咖啡後，她都改喝綠果汁，食材會用：芹菜、水梨、蘋果、菠菜、羽衣甘藍，還有好市多買的一大包冷凍水果一起打，莫允雯說：「飲食的調整，其實也是對全身的一種保養。」

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圖片來源：IG@莫允雯

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