皮膚科醫師揭「做錯3件事」最容易造成敏感肌！敏感肌自測＋保養對策請筆記

台灣約有7成的人都覺得自己是敏感肌，但敏感肌到底怎麼造成的呢？這次小編採訪了皮膚科醫師沈宛倢，分享在門診經驗中，大家最常因為做錯這3件事，進而引起肌膚敏感！

醫師解析最容易造成敏感肌的3原因

到底是做錯了什麼，引起肌膚敏感呢？沈宛倢醫師分享在門診最常見到的3個原因，分別是：錯誤清潔、過度醫美、跟風流行使用了不適合自己的成分。

1.錯誤清潔：可能是去角質頻率太高、或使用到含皂鹼的潔顏產品，以為洗完臉很繃的感覺才是乾淨，或是敷一些泥狀控油面膜，但其實並不適合膚質。

2.過度醫美：醫師分享有些患者是買了醫美療程，不得不趕快用完，可能肌膚原本就有些敏感狀況自己不知道，還繼續進行療程，就有可能造成敏感肌。

3.跟風流行：例如現在保養圈很夯的A醇，但並不是每個人的膚質都適用，無論是A醇或是一些美白產品，使用到含酸類的保養品都要很小心。

敏感肌自測！出現這些症狀要注意

沈宛倢醫師表示，當肌膚對外界的屏障防禦力比一般人低，出現不正常的持續性泛紅、脫屑、灼熱、刺痛、搔癢反應，都有可能是敏感症狀，不是只在特定季節會發生，而有些敏感反應跟疾病有關，需要尋求專業醫師幫助來釐清，當然也有可能因為特定事件引起敏感，例如曬太陽後原本使用好好的保養品，突然一擦就刺痛，就有可能是皮膚因為曬傷，造成了發炎反應。

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維持肌膚的穩定是保養首要條件

若肌膚開始敏感了，該如何紓緩與保養？沈宛倢醫師建議，第一步先尋求專業醫師治療，等膚況穩定後再重新使用保養品，「這時候挑選保養品格外重要，以溫和、不含酒精為主，不宜再刺激剛修復好的肌膚，以皮膚科醫師立場，我們不鼓勵一天到晚在換保養品，『維持肌膚的穩定』是首要條件，之後才能進一步去追求美白、抗老功能性。」沈宛倢醫師強調，做好保濕、防曬最重要，先讓皮膚穩定不出狀況，才有條件去嘗試進一步的功效與成分。

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圖片來源：品牌、FB@沈宛倢醫師、達致影像/shutterstock

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