黃子佼自爆早已禿頭！掉髮原因、頭皮養護、中醫食療，最完整「禿頭自救指南」請收

最近#MeToo事件在演藝圈投下震撼彈，黃子佼拍攝影片道歉，卻疑似情緒崩潰地圖砲牽拖大S小S、陶晶瑩、吳宗憲等13藝人下水，還自爆工作都是戴假髮，早已禿頭！影片中也曝光自己頂上無毛的前額，認：「其實頭髮掉了很多！」

黃子佼地圖砲橫掃演藝圈，自爆已禿頭

知名主持人黃子佼因早年性騷擾事件，形象徹底崩壞，本人不只在影片中驚爆大小S吸毒、吳宗憲欠錢，還自招自己早已禿頭！黃子佼：「很多人都不知道吧！我頭髮其實掉了很多，為了上台好看都要戴髮片、假髮，我也沒有再避諱了，只是覺得很累，真的人生好難的，我也想留著鬍子禿著頭就上去。」

3種原因造成掉髮

1.壓力型掉髮：長期壓力大就會導致「皮質醇失衡」，若長期精神緊繃，身體大部分能量就會被運用在應付生活中的壓力，而減少了頭髮養分的供給。

2.荷爾蒙影響：因荷爾蒙改變產生的掉髮，如產後掉髮、更年期掉髮、雄性禿都屬於這一類，受荷爾蒙影響毛囊進入退化、休止期比例增高，嚴重者可能掉髮4成至5成。

3.營養不良掉髮：若經歷一場重病、或是過度減肥，都可能因為藥物作用或營養不良造成頭髮大量脫落。

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預防掉髮日常養護

1.深層潔淨：深層潔淨頭髮毛孔周圍髒汙，去除老廢角質，預防空汙、化學性造型品阻塞毛孔，造成頭皮問題。

2.活化頭皮：植萃天然精油可活化頭皮、平衡皮脂分泌，改善過度出油或乾燥現象，使毛囊正常運作，維持頭皮健康。

3.抗壓舒眠：幫助毛孔舒暢，舒緩緊繃與沉重感，讓頭皮釋放長久壓力，重啟健康髮肌，再現光澤活力秀髮！

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中醫食療改善掉髮問題

想要讓秀髮烏黑茂密，除了飲食營養要均衡之外，中醫師何慧欣也曾推薦過養髮食療，可以多吃這些食物：

1.烏骨雞：雞性味甘平，有滋陰清熱、補肝益腎、補益氣血等功效，針對陰虛血少的人士，出現白髮脫髮，有顯著的改善功效。
2.黑芝麻：具有補益精血、潤燥滑腸之功效，此外，黑芝麻也含有豐富的維生素E和花青素，是強效的抗氧化物，有助延緩老化。
3.黑豆：能養血烏髮、補益肝腎、利水。黑色入腎，黑豆有補腎烏髮的效果。黑豆也含有豐富的花青素和維他命E，是超強的抗氧化劑。
4.核桃：中醫認為核桃有補腎健腦、烏鬚潤髮、潤腸通便的效果。核桃可以幫助由於腎虛引起的脫髮、白髮，核桃含有豐富的蛋白質、維他命B群和維他命E，可以幫助維持頭皮及頭髮的健康。
5.桑葚：有補益肝腎、滋陰補血、烏髮明目的功效。「髮為血之餘」，桑葚滋陰補血，所以尤其針對手術後、產後、氣血不足引起的脫髮、白髮改善顯著。

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圖片來源：IG@mickey1972330、小紅書@何慧欣中醫師、達志影像/shutterstock

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