痘痘可以擠嗎？5大痘痘保養地雷千萬別踩，痘痘藥竟然這樣擦才有效
痘痘可以說是最常見的肌膚困擾，無論是青春期或成人都會長痘痘，即使化妝了還是遮不住，痘痘反而春風吹又生，讓膚況看起來超糟糕，究竟為什麼痘痘會長不停？以下詳解5大痘痘保養地雷，快來修正錯誤觀念，養成正確抗痘方法，全方位擊退痘花臉吧！
痘痘保養地雷1：過度清潔
說到長痘痘，很多人第一時間就會聯想到皮脂分泌旺盛、毛孔堵塞，於是就開始瘋狂洗臉、去角質，一個不小心就很容易陷入過度清潔的地雷裡，其實痘痘肌患者的皮膚相對敏感脆弱，所以過度清潔反而會讓皮脂膜受損，讓痘痘問題更嚴重，因此正確保養方法應該是以溫和洗面乳清潔、一天洗臉2次以內即可，等痘痘痊癒、膚況穩定再來進行更進階的去角質會比較適當。
痘痘保養地雷2：用手擠痘痘粉刺
痘痘冒出白頭到底要擠還是擦藥？一直是許多保養小白心中的疑惑，我們可以從痘痘的種類加以分辨，皮膚科醫師解析通常有冒出白頭的膿包型痘痘是可以動手清除的，但建議要雙手清潔乾淨並搭配消毒後的針頭，從痘痘側邊劃出小洞口將膿包擠出，這樣的手法需要技巧，比較不建議保養新手嘗試，另外如果是沒冒白頭的囊腫型痘痘則千萬不能硬擠，可搭配抗痘藥膏或酸類精華來加強痘痘代謝，才不會因為亂擠痘痘而造成凹疤唷～
痘痘保養地雷3：經常吃高油高糖食物
以為痘痘好不了，問題都出在保養品上嗎？其實長痘痘也和日常飲食息息相關，英文有句俗諺「You are what you eat」正是這個道理，高油高糖的食物因為升糖指數高，容易導致胰島素、類胰島素生長因子上升，使皮脂細胞與毛囊角質細胞增生、雄性荷爾蒙增加，最終使得痘痘問題加劇，像是牛奶、優格、起司、甜食、麵包、鮮奶油都屬於高GI食物，少吃這類食物就可以解決5成以上的痘痘問題啦～
痘痘保養地雷4：頻繁更換痘痘保養方式
痘痘屬於一種慢性疾病，需要長期抗戰才能看到成效，但很多人可能因為擦藥或抹保養品效果不如預期，就一直更換抗痘保養方式，甚至自行停藥還造成抗藥性或副作用，建議一次的痘痘保養療程可以肌膚代謝週期28天為基準，避免頻繁地變更保養方式，才不會讓肌膚耐受性變差。
痘痘保養地雷5：痘痘藥擦太多
抗痘藥膏通常含有杜鵑花酸、醫生處方A酸、過氧化苯等角質調理、抗菌消炎成分，但使用過量容易讓肌膚變乾變薄，正確的做法應該是薄薄一層塗在痘痘患部，千萬別塗太厚或大面積使用，而且少數的抗痘藥膏具光敏感性，使用期間也別忘了防曬。
封面圖片來源：pexels.com、IG@ahc.official
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