每天洗頭會越洗越油？5個不能不知道的「洗髮壞習慣」，難怪狂掉髮快禿了！

頭皮油膩、落髮、頭屑、禿頭等都是讓人非常苦惱的問題。尤其夏天悶熱潮濕，汗水加上頭皮皮脂真的會讓人受不了。對於洗髮這件事，有的人抱持著三天洗一次的習慣，也有的人一天不洗頭就會渾身不自在，同時還有一部分人堅持早晚都要各洗一次。到底每天洗頭會不會越洗越油？一起來看看5個不能不知道的「洗髮壞習慣」，一定要儘早改掉！

洗髮壞習慣1：洗髮前不梳頭

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10個中一定至少有8個都不會在洗髮前梳頭！這個動作能將依附在頭皮表層上的污垢和灰塵都梳走，同時避免頭髮打結，洗髮時才能更輕易將頭皮洗淨。在挑選梳子上，建議選擇縫隙較寬的梳子，把對頭皮的傷害降到最低！

洗髮壞習慣2：洗髮水溫太高

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一年四季都沖熱水澡的一定要注意，過高的水溫會傷害頭皮毛囊，將最基本的油脂和水分都帶走。建議使用與體溫最接近的「溫水」來洗髮，最後才轉換成溫度更低一些的涼水沖洗一邊，避免讓毛鱗片及毛囊持續處在張開的狀態，才能擁有健康光澤的秀髮！

洗髮壞習慣3：頭髮沒濕透就倒洗髮精

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頭髮在徹底濕透後才會使毛囊打開，這時倒洗髮精才能有效將頭皮髒污清洗乾淨。另外也是因為當頭髮濕透時，只需要一點點洗髮精用量就能搓洗出大量泡沫清洗整頭，就能避免因使用過量洗髮精而導致清洗不乾淨並殘留在頭皮上，自然就會招來頭屑、頭皮發癢等問題。

洗髮壞習慣4：用指甲抓頭皮

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尤其是留長甲的人，在洗髮時總是習慣用直接去抓頭皮，也有的誤以為這樣就能把藏在頭皮與髮隙間的異物和皮屑洗淨。但實際上這樣的洗頭手法會對頭皮及毛囊造成直接的傷害，若一不小心抓出傷口，加上指甲上的細菌，也會增加頭皮發炎的風險。

洗髮壞習慣5：洗髮次數

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針對幾天該洗頭這件事，實際上需依據個人髮質及頭皮狀況來決定。對於油性頭髮建議每天一次，避免分泌旺盛的皮脂腺造成毛孔堵塞；乾性頭髮最大困擾就是毛躁、乾澀，因此建議可以2～3天清洗一次，以適度的清潔減少頭皮負擔。

封面圖片來源：IG@botanist_official、@sungziyoung

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