說到養髮護髮，以招牌蓬鬆髮型聞名的范冰冰絕對有說話的資格。范爺每次現身，目光除了聚焦在她白到發光的肌膚上，一頭烏黑亮麗、兩手都抓不住的海量髮質瞬間形成強烈對比。她也無私分享自己私房「養髮護髮」秘訣，居然靠吃的就能預防掉髮、禿頭、白髮現象！若你正面臨這些頭皮問題，不妨向范冰冰學習，現在開始實行也不遲！
范冰冰養髮秘訣1：每天早上一杯芝麻糊
范爺多年來都習慣在早上起床時喝上一杯以黑芝麻、黑豆、黑米、核桃與熱牛奶打成的營養牛奶粥，不只能幫助養髮、促進頭髮生長，當早餐健康又有飽足感，加上成本也不高，完全是一舉兩得。這其中的原理來自中醫角度，認為「腎藏精，其華在髮」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精。在飲食中加入黑色食物，像是黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含微量礦物質與氨基酸，能幫助頭髮恢復健康髮色及色澤！
范冰冰養髮秘訣2：椰子油當髮膜
除了靠吃的，范冰冰也會使用椰子油來達到溫和養髮的效果。椰子油是可補充頭髮蛋白質的植物油，用來護髮非常適合。具體操作方法則是先用護髮素洗一遍，再用椰子油當髮膜，可根據頭髮的長短來掌控使用量。記得只能塗抹在髮中至髮尾處，避免觸碰髮根導致扁塌。范冰冰還表示如果當天一整天都會宅在家，椰子油髮膜就會敷上一整天，直到晚上睡覺前再用洗髮水洗掉並擦上護髮素就完成啦！
范冰冰養髮秘訣3：洗完頭不要立馬吹乾
洗完頭居然不能立馬吹乾？范冰冰會先用毛巾把多餘的水分擠掉，記得千萬不要用搓的，避免損害毛鱗片。接著再使用乾髮帽包裹起來，可以縮短吹風的時間，並趁機塗抹身體乳。當頭髮不再滴水，就可以上護髮精油，再來使用低溫冷風來把頭髮吹乾。接著於髮尾處塗抹護髮油，再用梳子將頭髮梳開，有利於放鬆頭皮！
內文&封面圖片來源：小紅書@范冰冰
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