老公出軌也要活得漂亮！49歲貝嫂「獨門凍齡保養術」公開，每天必吃「這2種」抗老食物！

貝克漢一家的動向一直備受外界關注，尤其近期於Netflix上線的紀錄片《BECKHAM》更紀錄了貝克漢與妻子維多利亞貝克漢（Victoria Beckham）一路走下的風風雨雨。貝嫂與貝克漢結婚24年，並育有4名小孩，事業也風生水起，完全是新世代獨立女性的最佳典範。面對貝克漢在婚姻中的背叛，貝嫂選擇原諒，年近50歲的她不論是膚況還是體態都維持得很好，以下5個貝嫂遵守了20多年的「保養秘訣」值得大家學習！

貝嫂保養秘訣：多吃酪梨和鮭魚

圖片來源：Pexels（右）

貝嫂曾表示她的皮膚科醫生建議她在膚況不穩定時，每天都要吃200克鮭魚，也因此貝嫂一天三餐中的其中一餐一定會有鮭魚。鮭魚富含Omega-3脂肪酸、維他命A和C，有助改善痘痘及粗糙膚況。除了鮭魚，貝嫂也很愛吃酪梨，酪梨中的維他命E有助抗老，多吃對肌膚有益無害！

貝嫂保養秘訣：椰子油護膚法

椰子油果然是護膚聖品，不只是貝嫂，連安海瑟薇也是椰子油的愛用者。貝嫂喜歡將椰子油塗抹於全身，不僅提供長效保濕與滋潤，天然原料使用起來相當安心。椰子油除了能當保濕乳液使用，也可以抹在髮尾處舒緩毛躁！

貝嫂保養秘訣：注重防曬

抗老的第一步絕對是防曬，也是貝嫂肌膚依舊年輕的秘訣。貝嫂即使在室內也堅持擦上防曬，在室外的話則每隔1～2小時補擦一次。雖然麻煩，卻大大降低肌膚老化速度，尤其紫外線與藍光都會對肌膚帶來傷害，導致肌膚暗沈、粗燥、長黑斑等等，這也是為什麼即使待在室內也會擦防曬的原因！

貝嫂保養秘訣：面膜不能少

身為現代獨立新女性，貝嫂常常需要在工作與家庭中不斷切換身份，留給自己的時間非常有限。因此只要一有時間她就會敷面膜，像是小孩睡覺後或早上小孩睡醒前、搭飛機的時候都會讓肌膚快速補水，確保肌膚有足夠的保濕。

貝嫂保養秘訣：保持晨跑好習慣

維持年輕膚況的方法絕對與運動脫離不了關係。貝嫂多年來都有保持晨跑的好習慣，一次5公里，還會再安排私人教練做重點鍛鍊。就這樣她堅持每天早上6點到健身房報到，運動同時享受著屬於自己的獨處時光。結束後才會與一家人共進早餐，再送孩子上學。

內文&封面圖片來源：IG@victoriabeckham

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