採訪過不少明星藝人,幾乎每個凍齡女神的日常保養秘訣都脫離不了「喝檸檬水」。到底檸檬水的厲害之處在哪?本文除了帶你了解檸檬水5大好處,也將飲用檸檬水的禁忌一一揭曉,現在才發現檸檬水的好也不遲喔!
檸檬水好處1:抗衰老
檸檬水好處2:提升免疫力
檸檬水好處3:促進消化
檸檬水好處4:消水腫
檸檬水好處5:預防心血管疾病
檸檬除了富含維生素C也有維生素P,能加強血管彈性與韌性,有助預防高血壓、心肌梗塞及中風。而青檸檬中還有一種成分近似胰島素,能讓異常的血糖值有效降低!
檸檬水好處多但也不能亂喝!檸檬水禁忌一次看
1. 請避開空腹喝檸檬水,否則將刺激胃黏膜、導致胃酸分泌過多並出現胃痛狀況。
2. 腸胃不好者避免單獨飲用檸檬汁,可提高清水比例。
3. 因檸檬水有利尿作用,建議避開睡前喝以免影響睡眠。
4. 不建議用熱水泡檸檬,過高的溫度會破壞其中的維生素C並釋放出檸檬皮的苦味物質。最佳溫度大約45度。
5. 攝取過多檸檬水將損害琺瑯質,長期下來會造成牙齒腐蝕。
內文&封面圖片來源:Pexels、IG@ami_komuro
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