美白真的是一條很辛苦的道路啊！尤其現在每天好熱還要防曬真的好痛苦，想要由內而外白成發光體，其實可以從生活中的4個小細節開始改善，好好保養也能夠讓肌膚明亮透白、膚色均勻才能美的自然哦！

1.防曬

想要變白，防曬絕對要做好！這絕對是美白前要做好的基本功夫。而且做好防曬除了預防曬黑外，更是可以避免紫外線對皮膚造成傷害。建議大家可以依造自己膚質還有曝曬的程度，來選擇適合的防曬乳，如果要碰水，也請記得要改用防水性的防曬！另外提醒大家，防曬最好的補抹時間是3-4個小時一次。

2.攝取維他命C

維他命C能夠提升免疫系統，還可以強化血管跟美白皮膚。維他命C中的抗氧化作用，能夠幫助皮膚色素減少，幫助美白。建議每人每天可以適量的攝取維生素C，也可以一天中多次服用，以利達到充分的維生素C。日常生活中的水果像是檸檬、櫻桃、番石榴等都富含豐富維生素C，現在市面上也有許多補充維生素C的營養錠可以服用！

3.服用美白口服錠

要想白裡透紅，除了攝取維他命C之外，也可以選擇食用美白錠，幫助體內抗氧化還有降低紫外線對皮膚的傷害哦～甚至還能夠促進肌膚代謝，長時間的服用可以有效改善膚色不均的問題，編輯特地整理了五款美白錠，來看看哪款適合妳吧？美白不只用擦的，還要用吃的！去日本必買的五款美白錠清單請收下

4.美白乳液

想要遠離黑肉底，就該從保養做起。勤抹乳液絕對是美白、均勻膚色的一大重點之一！像是編輯本身就是個皮膚粗糙的人，勤抹乳液之後皮膚真的變的水嫩膚色也變得均勻了。編輯來推薦大家2款在網路上都被推爆的美白乳液～

#妮維雅美白潤膚乳液：這款絕對是美白乳液首選第一名，價格親民效果也很明顯，編輯身邊許多朋友都用了好幾罐呢！質地清爽也很適合夏天，美中不足的小缺點就是有許多網友說用了這款乳液，竟然意外地長了體毛！建議大家可以先買小罐的回家試抹看看，才能知道自己適不適合～

#凡士林瞬效亮白修護潤膚露：此款非常適合拿來當作日常肌膚保養的乳液，不會太過黏膩的滋潤。

圖片來源：watsons

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【編輯 楊丹】