《浪姐5》美貌圈粉無數！39歲戚薇公開4大凍齡秘訣，真誠呼籲：不建議瘦成藝人的樣子

人氣選秀節目《乘風破浪的姐姐》（浪姐）從第1季開播以來就非常受歡迎，2024年已經進入到第5季，每次的參賽名單陣容都很強大。其中參賽女星戚薇更是人氣王，今年39歲的她被問到產後身材管理相關問題，坦言「不建議大家瘦成藝人的樣子」，這句話立刻引起網友們的讚賞，也立刻登上微博熱搜！

戚薇分享《浪姐5》珍珠妝容

戚薇私下根本是彩妝博主！平時在小紅書上會分享妝容解析，而近期也大方拍攝影片分享《浪姐5》中的造型妝容，她以白珍珠為靈感，從繞頸的大珍珠鍊子延伸至臉上妝容，簡單的俐落貓眼妝配上氣勢紅唇，再以小珍珠點綴在眼頭、眼尾處，一登場美得令人驚艷！

戚薇因直爽個性被稱為「戚哥」

女星戚薇以歌手身份出道，同時也是知名演員，因霸氣又豪爽的性格，被粉絲稱為「戚哥、七哥」。此外，擁有強大事業心的她遇到了願意支持她演藝事業的老公李承鉉，甘願於家中幫忙照顧孩子，讓戚薇在外工作無後顧之憂，真的非常幸福呀！

與帥氣老公李承鉉感情甜蜜羨煞網友

戚薇與《披荊斬棘的哥哥》男星李承鉉，這對高顏值組合結婚多年感情依舊超甜蜜！兩人因為合作《世界上另一個我》而展開戀情，李承鉉對戚薇也是超級寵溺，兩人的女兒lucky繼承了父母優點，可愛程度完全可以「騙人生女兒」，在李承鉉拍攝節目時，又迎來小兒子誕生，一家4口的日常生活太幸福！

戚薇凍齡秘訣1.飯前先溫喝開水

比起瘋狂運動，戚薇維持身材多半靠飲食，她透露自己為了產後消水腫會喝紅豆薏仁水以及吃少鹽的原生食物。自己也習慣在餐前先喝一杯溫開水暖胃，還可以增加飽足感。

戚薇凍齡秘訣2.不論吃多吃少要「補足營養素」

因為工作關係，必須時時刻刻維持在鏡頭前的完美形象，戚薇分享自己每天幾乎只吃晚餐，雖然僅只有一餐但是會吃得豐盛，並選擇自己喜歡的食物。另外，她會額外補充搭配保健食品或是搭配一些有營養價值的代餐。她特別重視「營養均衡」，若營養素攝取不足，不論吃得多或少都容易「虛胖」！

戚薇凍齡秘訣3.自製美白手膜

女生的手宛如第二張臉，粗糙充滿紋路的指尖容易顯年紀！戚薇在保養上也做足功課，會「自製手膜」保養手部肌膚。她會先在手上厚塗身體乳，接著戴上手套，泡進熱水大約10鐘左右，再將手上乳液以按摩的方式推開，幫助肌膚吸，這樣深層保後整雙手膚質立刻變得很嫩白！

戚薇凍齡秘訣4.再累都要「卸妝」

所有保養流程中，戚薇最注重卸妝，即使忙到睡眠只有1-2小時她依然會堅持卸完妝再睡。另外拍戲期間比較勞累、肌膚較缺水時她會天天敷一片保濕面膜維持膚質水潤感，讓後續妝容更貼膚。

戚薇呼籲「產後」切忌盲目運動

戚薇產後因為胖了很多，在坐月子時就急著開始運動，沒想到被醫生斥責不應該在骨盆還鬆弛時激烈運動。她透露若想在短時間瘦，很極致的方法一定會有，只是比較傷身體。因此還是慢慢地透過健康飲食以及等到產後身體康復到適合運動時再開始動起來，瘦下來才是健康的。若要節食，她也建議大家循序漸進地減少食量，不要突然從吃很多的份量突然間吃很少，這樣對身體不好！

「戚薇不建議大家瘦成藝人的樣子」登上微博熱搜

戚薇近期接受新京報採訪，被問到身材管理相關問題，分享自己身為藝人，為了工作需求需要時時刻刻注意體態。她發現很多女生在產後都會擔心身材走樣、狀態不好，她向這些過度擔憂的女性們喊話並鼓勵她們「若是想做些什麼，一定有辦法，不要被年齡與經歷束縛！」另外，她非常不建議大家瘦成藝人的樣子，她也補充解釋演員有各式各樣的類型、不同體態，才能展演不同角色，不需要每個人都很瘦「與其瘦得雷同，不如胖得精緻！」這一番言論立刻獲得廣大迴響，還登上了微博熱搜，網友們紛紛讚賞戚薇講話誠懇又實在，也呼籲愛自己與健康美的重要性！

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文章授權轉載自《ELLE》。

整理：陳亮貽

圖片來源：戚薇