寶媽宣布退出演藝圈：只想開心當星媽！68歲活出漂亮人生~養生&保養祕訣公開

寶媽真的是演藝圈保養資優生！68歲保養得超級好~宣布退出演藝圈的寶媽，分享年近70歲過日子就是要開心、要輕鬆，心境和想法都會直接影響外貌！這次也難得與我們分享她的保養&養生小技巧，原來超級簡單！

寶媽的養生&保養祕訣：做好保濕幫肌膚健康打底

對68歲寶媽來說，保養不是追求多厲害的凍齡，而是肌膚穩定、健康，歲月留下的自然痕跡就去享受它。寶媽說：「保養這件事不是只用嘴巴說，沒時間也不是藉口，認真保養身體肌膚就會表現出來，這世界上沒有所謂的天生麗質。」保養有恆心毅力最重要，而最關鍵也最基礎的保養就是保濕，當肌膚足夠保濕，才會有好狀態與好的吸收力。

寶媽的養生&保養秘訣：每餐只吃6分飽

68歲的寶媽分享她每年的健康檢查數字都很漂亮，飲食是重要關鍵！一天三餐她每餐都只吃「六分飽」。寶媽說：「我不會吃超過6分飽，再好吃也一樣，但出門旅行就例外，因為我不想掃興，女兒訂的餐廳我都說很棒！免得下次不約我。」克制飲食、不會過度挑食，這也是寶媽長期以來身材都維持在線的秘訣之一。

寶媽的養生&保養秘訣：每天散步半小時、11點就寢

運動方面，寶媽分享自己逃避去健身房，都用走路來解決，每天散步半小時、大約走6000~7000步，讓自己稍微有走到路、有運動到、有流點汗就好，迎接即將到來的70歲，寶媽說：「我女兒跟我說，放輕鬆、過你想要過的日子，只要開心的過每一天就夠了！」寶媽認為心境、想法都會影響外觀，現在她不給自己任何壓力，每天準時11點睡覺，享受和朋友一起打麻將、和家人吃飯旅遊的悠閒時光，有工作邀約「覺得好玩開心的才接」，寶媽說：「我非常幸福的在演藝圈過了我人生最開心、而且非常有自信的20年，請各媒體容許我可以在我人生剩下的三千多的日子裡，可以自由自在的生活，讓我可以不再是公眾人物，我會開心當我的星媽！」

寶媽&曾寶儀推薦！紓壓保養好去處SWISSPA
SWISSPA進駐高雄承億酒店，成全台最美海景度假SPA

定期做SPA，也是寶媽療癒自己的方式之一，20年來已成習慣，也愛屋及烏邀請女兒曾寶儀一起加入！她分享自己最信賴、也是全台最頂五感體驗的《瑞醫SWISSPA》，全新進駐高雄承億酒店22樓，坐擁壯麗港口海景成為她最推薦的SPA寶藏聖地！由SPA女王吳慧真老師創立《瑞醫SWISSPA》，逾40年專注頂級SPA美容，這次進駐高雄承億酒店22樓近300坪空間，全新打造3間雙人VIP室、8間單人VIP室，在雙人VIP室中還附有岩盤浴&水療區，能在療程結束後悠閒地泡澡、使用岩盤浴一邊享受高雄港口海景風光！

寬廣明亮的舒適空間，還設有美甲、頭髮理療SPA區，成就全台絕無僅有靜謐優緻芳療SPA頂級護膚場域，也是全台最美最高海景SPA會館，敞佯飽覽海洋美景同時，享受「放下、放空、放鬆」，煥然全身散發靚麗神采！即日起至9/30，週一到週五入住承億酒店行政雙人房NT.9,288元起，即可體驗60分鐘精油按摩與30分鐘岩盤浴，再享日全食Buffet餐廳早餐兩客及加贈行政酒廊。

圖片來源：IG@寶媽、品牌