堪稱保養聖品!奇異果7大護膚奇效,修護皮膚助排便,外敷竟然還能控油、淡黑眼圈
官網 _31_
小小一個奇異果,能為人體帶來數之不盡的益處,包括:排毒、降血壓、抗衰老、預防心血管疾病等,更曾被選為「抗癌水果」之一,原來對皮膚同樣有不少功效,還可外敷內服,想保持肌膚無瑕,不妨一試!
奇異果
奇異果原生於中國長江流域,由於獼猴愛吃,所以又命名「獼猴桃」。後來經新西蘭人將它帶回家鄉,繼續培植出更多奇異果樹,至1959年,正式將這種水果正名為「奇異果」。奇異果的樣子大家都見過,外皮啡色毛茸茸,除了有青色果肉的奇異果,近年亦興起較少渣的「黃金奇異果」。美國International Sports Science Association(ISSA)認可營養學專家Tanya Choudhary就列出了奇異果的7大好處和原因。
奇異果對肌膚7大好處 1. 排毒通便
奇異果含豐富膳食纖維,有如天然瀉藥一般,刺激腸臟蠕動。如果你嘗試每天吃1至2個奇異果的話,很快便會察覺到消化系統起了變化,上廁所時「路路暢通」,從而排走體內毒素,使皮膚質素變得亮麗。
奇異果對肌膚7大好處 2. 抗紫外線修護皮膚
奇異果具有修復肌膚的必備元素,它含豐富維他命E,當皮膚受到紫外線侵襲,又或是傷口擦損等,維他命E都能保護皮膚,免受過多「自由基」攻擊,使得對細胞構成威脅。
奇異果對肌膚7大好處 3. 美白淡斑
一個奇異果大約有75毫克的維他命C,黃金奇異果的維他命C含量更高,比綠色奇異果高出足足1倍,遠超於蘋果、柳橙等水果。只要吃1.5個奇異果,已能滿足人體一日所需,而維他命C對皮膚尤其有益,能阻隔黑色素,從而做到淡斑和美白肌膚。
延伸閱讀:
2024網評有感「改善皮膚暗沉」精華液推薦!淡斑、去蠟黃超有效,不用花錢打美白針!
奇異果對肌膚7大好處 4. 預防暗瘡
奇異果含抗菌化合物,能夠對抗暗瘡與其他皮膚炎症問題。
奇異果對肌膚7大好處 5. 緊緻嫩滑抗衰老
每個人都會變老,然而生活習慣良好的話,絕對可以延緩衰老。除了攝取不同營養素,還可以利用奇異果進行「外敷」,將奇異果蓉塗在臉上,當中的維他命C有助產生膠原蛋白,使皮膚保持緊緻嫩滑。
奇異果對肌膚7大好處 6. 淡化黑眼圈
奇異果能改善黑眼圈問題,只要你切兩塊奇異果片,敷在雙眼約10至15分鐘,之後再用清水洗臉,久而久之會發覺黑眼圈沒之前般嚴重。
延伸閱讀:
韓國符合8條件就是大媽!網列10個變老徵兆:注重養生、早睡早起都上榜奇異果對肌膚7大好處 7. 控制皮脂分泌
奇異果能有效控制油脂分泌,只需將奇異果蓉混合檸檬汁後塗勻在臉部,輕輕按摩約15分鐘,再用凍水洗臉,待它自然乾,每星期做2次即可降低油脂分泌。有助減少黑頭和暗瘡生長。儘管奇異果好處多,但鉀量偏高,腎功能較差的要慎食。(VCG)
奇異果3類人慎食
儘管奇異果好處眾多,不過有營養師指,由於奇異果本身含鉀量偏高,若然本身腎功能較差、患上尿毒症或是需要洗腎的話,則建議要酌量食用,或是諮詢醫生意見。
延伸閱讀
你可能會喜歡
人氣點閱榜