用鹽水洗頭5天都不油？小紅書爆紅「鹽水洗頭術」拯救油頭、掉髮，操作方法一次看！

想讓頭髮看起來柔順又蓬鬆，往往取決於日常的清潔方式。洗頭作為最重要的一環，不僅能去除頭皮油脂及污垢，還能促進頭皮健康，從而改善髮質。相信你也常面臨這樣的困擾，明明才剛洗頭，不到一天的時間頭髮又開始出油，但天天洗頭又太費時費力。近期在小紅書爆紅的「鹽水洗頭術」，有不少網友實測後發現，洗一次居然可以撐5天不洗頭，頭髮也不會出油！

鹽水洗頭術操作方法

首先準備好一盆溫水，需確保水溫度適中，不能過熱或過冷，以最接近體感的溫度最佳。接著，取大約兩湯匙的食鹽倒入水盆裡，建議選擇天然海鹽或礦物鹽，並讓食鹽在水中化開。用鹽水洗頭前，必須先用一般溫水將頭髮沖洗一遍，將表層上的灰塵、污垢、造型產品殘留給清洗乾淨，同時讓頭皮毛囊打開。

這時就能將頭髮浸泡到鹽水裡，或是選擇將鹽水慢慢倒在頭皮上也可以，搭配指腹輕輕按摩頭皮2至3分鐘，讓鹽水滲透到毛囊深處，達到深層清潔的效果，甚至有網友分享浸泡後的鹽水竟然變得污濁！接下來，就能用溫水徹底沖洗頭髮，搭配洗髮精進行二次清潔，確保頭皮上不殘留鹽分。這是因為如果鹽水在頭皮上停留太久，將導致頭皮變得乾燥。洗完頭後，再用吹風機以冷熱風交替將頭髮吹乾，就完成啦！ 

鹽水洗頭好處1：深層清潔

鹽水洗頭是一種天然的護理方式，鹽具有去角質和吸附作用，不只能去除頭皮上的多餘油脂、污垢以及角質層，還能讓頭皮更清爽。尤其對油性頭皮的人來說，鹽水可以溶解和吸附頭皮上的多餘油脂，並溫和去處堆積的老廢角質，預防毛囊堵塞！

鹽水洗頭好處2：平衡油脂分泌

對於頭皮經常出油的人來說，過多的油脂會形成一層厚厚的膜，進而導致毛孔堵塞。鹽水洗頭能幫助調節頭皮的油脂分泌，從而有效減少頭皮的油膩感，使秀髮保持更久的清爽感。當頭皮出油的狀況獲得改善，頭髮就會變得蓬鬆不貼頭皮，在髮型維持上加分不少！

鹽水洗頭好處3：去除頭皮屑

若長期飽受頭皮屑困擾，不妨嘗試鹽水洗頭！除了具備深層清潔及去角質的功效，鹽具有天然的抗菌和抗真菌特性，能夠抑制頭皮上細菌和真菌滋生，從而改善頭皮屑的問題。不僅如此，鹽也具備消炎功能，能緩解頭皮屑引起的瘙癢和輕微紅腫現象。

 鹽水洗頭好處4：減少脫髮

鹽水有助促進血液循環及維持毛囊健康，從而使毛囊獲得足夠的營養，強化髮根同時促進頭髮生長，長期下來就能減少因頭髮脆弱或髮根不穩固而造成的掉髮現象！ 

注意！鹽水洗頭不宜過於頻繁

鹽水洗頭雖然有很多好處，卻不能太頻繁進行，建議以每週1至2次的頻率，過度清潔會破壞頭皮的天然油脂平衡，導致頭皮變得乾燥又敏感。如果本身是細軟髮或髮質已受損，則不適合用鹽水洗頭，這是因為鹽水會削弱髮絲的韌性，使髮質變得更加脆弱。另外，如果頭皮有傷口，千萬要避免使用鹽水，否則導致疼痛或延緩愈合！

內文&封面圖片來源：Canva