頭皮癢又乾?小心這7個日常習慣,導致頭皮失衡加劇!最新頭皮凍齡保養小S也推

漂亮 By 唐蓉 報導 2024/10/20 10:00

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邁入秋冬,原本安分的頭皮也變得不安份了,敏感紅癢一起來~有時還會乾到脫屑屑!除了環境因素,還有一些生活小習慣,都會導致頭皮狀況失衡!

這些生活小習慣都會導致頭皮不健康

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除了環境變化、使用的洗護產品,其實生活小習慣也對頭皮健康有著至關重要的影響!以下來看看這些影響頭皮健康的小習慣,對號入座自己有沒有中標!

1.洗頭頻率:過於頻繁或過少的洗頭都可能影響頭皮健康。過於頻繁會去除天然油脂,導致乾燥;過少則可能導致油脂積聚,引發頭皮屑。
2.
使用過熱的水洗頭:喜歡用熱水洗頭的人在秋冬季節容易去除過多的頭皮油脂,造成乾燥和刺激。
3.
不當的護髮產品使用:使用不適合的洗髮水或護髮產品可能會導致頭皮刺激,尤其是含有刺激性化學成分的產品。
4.
飲食不均衡:缺乏必要的維生素和礦物質,尤其是維生素B群、鋅和omega-3脂肪酸,可能會影響頭皮和頭髮的健康。
5.
水分攝取不足:飲水不足會導致整體皮膚和頭皮的乾燥,特別是在乾燥的季節更為明顯。
6.
壓力:壓力會影響荷爾蒙平衡,可能導致頭皮油脂分泌異常,進而引發頭皮問題。
7.
缺乏運動:運動不足會影響血液循環,從而影響頭皮的健康和頭髮的生長。

 

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 圖片來源:品牌、達志影像/shutterstock

 

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