金鐘59/吳姍儒產後1個月直接復工！白色套裝氣質亮相，身材狀態好到不科學！

第59屆金鐘獎即將登場！吳姍儒（Sandy）在9月8日迎來女兒「蒔五」後，迅速復出擔任節目類典禮主持人，讓人期待她產後的表現。此外，她和父親吳宗憲主持的《小明星大跟班》也入圍了綜藝節目主持人獎。這是該節目自2016年獲獎以來，第三次角逐金鐘獎。究竟獎落誰家，相當令人期待！

吳姍儒在8月的金鐘主持人公布記者會上，懷胎9個月的她幽默地自我調侃：「會不會變形到認不出我？」她也提前聲明：「沒有要減肥、不可能！」強調典禮的焦點要放在入圍者，「舞台是他們的。」其實整個懷孕期間，吳姍儒的體重變化不大，這次產後亮相狀態超好。

身為金鐘獎主持人，今天吳姍儒以一身典雅的白色長裙套裝登台！在開場時金句連連，並說：「其實想一想做節目和當媽媽蠻像的欸，做節目要發想、要錄製，要剪接到播出，歡喜做、甘願受；當媽媽孕育、等待、疼痛到辛苦，歡喜做、甘願懷，很享受，但是瘦不下來！」雖然公開自嘲但其實她的體態非常好，台下也紛紛喊話：「你很美！」。

第二套禮服，吳姍儒則是以一身優雅黑白落肩魚尾洋裝，搭配Roger Vivier的花朵鑽扣高跟鞋絕美登場！雖穿著貼身的連身裙設計，卻根本看不出來才產後一個月呀～！現在先來複習過去吳姍儒的產後瘦身&保養法，當時她分享了一個大重點：「保持心情愉快最重要！」不要給自己壓力、慢慢來，才能瘦得健康。

吳姍儒瘦身&保養法：清淡飲食

她透露自己日常飲食清淡，烹飪時不加鹽或味精，並強調控制熱量、多喝水的好處。雖然每天都會吃飽，但一整天的飯量不超過一碗，並搭配大量蔬菜、湯和優質蛋白質（如蛋和肉）。

吳姍儒瘦身&保養法：早上吃水果

想吃水果時就會在早上吃，她分享早上吃果糖比較不會有負擔，並且搭配優格，感覺輕盈且有飽足感。

吳姍儒瘦身&保養法：運動、保持心情愉悅

Sandy分享，產後保持心情愉快最重要，運動則會做瑜伽或使用按摩滾輪，偶爾舉啞鈴。她還喜歡泡澡，並在泡澡後結合運動達到出汗和促進代謝的效果。

吳姍儒瘦身&保養法：喝水3000cc、喝無糖飲料

她每天一定會喝3000cc的水，並建議分次慢慢喝，不要一次喝太多。此外，Sandy因為愛喝奶茶，所以不會刻意戒掉飲料，但會選擇喝無糖來降低負擔感。

吳姍儒瘦身&保養法：油敷法

Sandy愛用Darphin的保養油並結合熱敷，會在擦完保養油之後敷上熱毛巾幫助吸收，或是再敷一片面膜讓保養成分更深層滲透，幫助調理細紋，讓肌膚更澎潤有彈性。

吳姍儒瘦身&保養法：臉部、頸部按摩

Sandy分享她的按摩技巧，從輪廓線往上拉提，加強眼周、眉骨和鼻翼，並從耳後淋巴往肩頸、鎖骨按壓，這樣有助於促進血液循環，同時也別忘了深呼吸、讓自己更放鬆。

封面及內文圖片來源：IG@sandywis