文 / 牛爾

　七、八月是出國旅遊的旺季，其中又以熱情奔放的海島國家最被推崇，艷陽沙灘雖然令人心生憧憬，但紫外線絕對是必須考量的一點，畢竟『黯沉、斑點和老化』都不是我們想帶回來的紀念品。抵達飯店後，除了打卡上傳照片，別忘了再次檢查防曬工作是否完善，並做好後續的曬後護理，才不會出國一趟，回來膚色黑三階。

曬前防禦工程 絕不偷工減料

　防曬沒有捷徑，除了挑選適合場合的防曬係數外，只有一個大原則：擦足夠的量，不少人塗了防曬後，仍然曬黑或長色斑，很多時候都是因為用量不夠導致，建議一次至少要0.6到1毫升，約是一個小指指節的量。現在的防曬產品愈來愈清透、且講求使用的舒適質感，已經不太會有過去為人詬病的黏膩問題，若還是不喜歡防曬品的附著感，建議可用少量多次的方式疊擦上去。

　近年「曬間保養」的概念盛行，市面上有許多優異的防曬品，在原有對抗紫外線的機能上，更多了保濕、美白、抗痘等保養功效，讓防曬不只是抵抗紫外線，還能同步解決肌膚問題。譬如添加淨暢毛孔的水楊酸成分，能避免紫外線惡化痘痘；或是緊緻嫩白的胜肽配方，適合輕熟齡或有老化問題的肌膚使用。值得一提的是專攻抗氧化的維他命C、E，加入防曬品中有助於延長效果，因為紫外線傷害肌膚的原理，就是刺激肌膚、產生氧化自由基，進而破壞細胞，而維他命C、E扮演的角色就像是細胞內部的防曬，它會在吸收後，從細胞內層去保護肌膚，當外層的防曬已經不夠用、有些許的紫外線穿透時，這時內層防曬就可以發揮第二級的保護作用。

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曬後把握黃金修護期　即刻降溫

　太陽真的很大，不小心曬紅或曬傷該怎麼做呢？其實曬傷的肌膚有點類似灼傷，當肌膚受到紫外線照射，熱能會蓄積在肌膚內部，使溫度持續上升，產生輕微的灼傷反應，因此曬後的首要任務，就是要即時降溫！

　可利用礦泉水或具退紅鎮靜作用的保濕產品，沾濕化妝棉進行濕敷，或將曬傷部位浸泡在冷水中，降溫之餘也能讓肌膚有水分，不至於一下子乾燥得太嚴重，體感上也會比較舒服。如果曬傷的情況很嚴重，光是沖水也會感到疼痛的話，要注意水的力度不宜過大，或改用礦泉噴霧。透過以上種種方式來達到降溫、促使聚集的血液及熱能散去的效果。

　特別要注意的是，很多人會有錯誤觀念，以為曬完太陽回到家，沒有變黑也沒有曬傷，應該就不用保養了吧！事實上肌膚很可能會在幾天後，出現黯沉無光、粗糙乾燥等症狀，這是由於黑色素已經生成，再加上乾燥缺水、角質過度堆疊的緣故。由於曬後肌膚還處於受傷脆弱的狀態，這時不可貿然使用磨砂類的去角質產品，必須先加強保濕，透過充分潤澤將角質調理至穩定健康的狀態後，再開始著手美白工作，效果會更好。

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