「3招美胸按摩」貧乳必學！靠妳的雙手幫胸部長大～

平常妳真的有在好好善待自己的胸部嗎？其實胸部會因為妳的站姿、肌肉僵硬而改變胸型，甚至因為肌肉鬆成胸部就變成了下垂奶！不過透過美胸按摩，妳的胸部都還有救！

支撐乳房的胸大肌還有支撐側面乳房的肋間肌，如果變得僵硬，胸部就會容易變得下垂或者是外擴，所以我們可以透過按摩的方式，幫忙舒緩這兩個地方的肌肉僵硬，這樣也可以幫助血液循環，還有刺激淋巴系統，胸型也會跟著變漂亮！ㄋㄟㄋㄟ也很有可能會因為受到刺激而長大～接下來就讓我們一起來試試這三招美胸按摩吧～

#畫圈按摩

可以先將單手放在下胸的位置，來將胸部支撐住。接著再將另隻手放到上胸的地方，像畫圓的方式從上胸內側按摩到胸部外側，刺激胸大肌讓胸大肌放鬆。接著可以再換邊畫圈按摩。刺激胸大肌也可以幫助舒緩肩頸痠痛的問題哦～

#擊退肉肉

左手抓住右胸，右手握拳接著用指節的地方從腋下的地方開始按摩，往胸部內側按摩，可以重複按摩約30下。之後換另一邊的胸部重複按摩。除了可以幫助集中胸型，讓副乳變小之外，也可以改善腰痛的症狀呢！

#集中胸型

雙手握拳，利用關節的地方按摩鎖骨下方凹處，由外到內按摩。接著在腋下、上胸、下胸三個地方都要用指節由外到內按摩。這動作除了集中胸部之外，還可以放鬆身心，每組可按摩30下為一組。之後將雙手打開，從胸部外側包覆住整個胸型，保持約30秒，可以幫助促進胸部的血液流通！

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參考資料：moteco
圖片來源：視覺中國、moteco