白露節氣5禁忌習俗一次看！天氣變化大容易生病，不做「這件事」避免夜晚睡不好

今年9/8為「白露」節氣，這時氣候會開始轉涼，地面的露水會略顯濃厚，水氣容易遇冷而凝結成晶瑩剔透的露珠，因此稱為「白露」。以下來分享幾個在台灣常見的「白露」禁忌習俗與飲食指南，讓我們開始迎接微涼的季節吧～

不吃白露水

據說白露時期的水具有寒涼之氣，如果吃了可能會影響身體健康，所以一些較為迷信的地方會避免在清晨時吃到白露，但其實原因是氣候開始變涼，容易感冒，因此只要注意保暖即可。

吃芋頭

在部分地區認為芋頭是白露時節的養生食材，芋頭性平，可以滋補中氣，增加人體的抵抗力。

不晒被子

據說在白露時節晒被子，被子容易吸收涼氣，夜晚使用會使人感到寒冷，因而睡不好。

避免吃寒涼食物

白露之後天氣轉涼，人們認為此時吃過多寒涼的食物容易傷害脾胃，因此會避免食用冰品、生冷食材等。也可以選擇喝一些具有養生功效的茶，例如菊花茶、枸杞茶等，以預防秋燥和增強身體抵抗力。

避免長時間處於潮濕環境

這段時期的濕氣較重，長時間處於潮濕環境中可能導致風濕疾病，家中有除濕機的也記得多多打開除濕。

圖片來源：達志影像／Shutterstock

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