正能量女神Janet今年以《戒指流浪記》入圍第56屆金鐘獎迷你劇集電視電影女配角獎,這是她首度以演員身份角逐金鐘獎。一席純黑色禮服加上質感手套,完美重現奧黛麗赫本的優雅。
Janet美背、豪乳大放送
Janet這身時尚禮服,正面看典雅氣質,側面卻是暗藏小心機,側身「渾圓豪乳」藏不住,整個性感到不行,直接把主持人黃豪平給驚呆!轉身骨感美背加上纖纖手臂,裙子開衩到大腿根部,筆直美腿讓人轉不開目光。
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7個月恢復纖細身材
其實Janet今年二月底生完二寶,曾在臉書曬出多張生產後的真實樣貌,直呼懷孕時覺得挺著肚子很性感,但產後看到凸肚加上鬆垮皮肉,完全離性感十萬八千里遠。她靠著走路、游泳、跳舞、伸展和按摩,在7個月後恢復纖細身材,超級勵志!
睡前做「橋式」找回纖腰
而熱愛瑜珈的Janet,也有一個「腰瘦秘訣」,就是每天睡前做至少10分鐘「橋式運動」,可以緊實腹部線條,強化臀部的肌肉以及核心的肌群,矯正骨盆前傾問題,超適合生產後的媽咪。「基礎橋式」算是瑜珈基礎款,在仰躺的狀態下,雙腳屈膝,想像身體到頭有一條線,把它拉直拉撐,吐氣上、吸氣下就完成了。之後也可以進階到膝蓋、屁股、肩膀成一直線喔!
圖片來源:三立電視、TVBS、IG@janetagram
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