獨家／女人要懂得自我照顧不等於自私！何妤玟：離婚是父母無法相愛，並不會影響對孩子的愛

在螢光幕前總是率真敢言的何妤玟，一轉眼已經出道將近30年，即便歲月沒有在她身上留下太多痕跡，外表仍保持如少女般的凍齡，但在經歷過人生不同身分的轉變，內心裡的那個女孩不僅仍保持著純真的一面，同時也成為堅毅的女性與母親。這次在母親節前夕，她接受《女人我最大》的專訪，與我們談談來到中年以後，她是如何與內在的自己共處。

只是離婚，但並不代表單親

2020年初，何妤玟離婚的消息佔盡各大新聞版面，但有別於公眾人物離婚後往往撕破臉的局面，她與前夫仍保持良好的關係實屬難得。她說華人社會有許多傳統觀念，覺得離婚就會老死不相往來，然而這也就是為什麼當離婚後，她還是能在媒體前侃侃而談前夫的好，就是因為她想證明，無論是離婚或者分手，未必只有惡言相向一途。

「離婚是我們不和，但我們仍合作共同撫養小孩」，她非常支持法律上「友善父母條款」，一起為了給孩子最好的成長環境，保持良好互動，因此她從來就不認為自己是「單親家庭」，因為彼此給予孩子的愛並不會因為父母無法相愛，而有任何改變。

步入中年才明白什麼叫「愛自己」

「愛自己」三個字，可以說是我們一生都在努力實踐的目標，何妤玟回憶起年輕時，其實非常不懂得什麼叫「愛自己」。她說因為自己是受傳統教育，小時候一直保持很好的成績，卻被老師說好學生就該文靜，不能太活潑否則就是「三八」，加上從小母親對她十分嚴厲，在這樣高壓的成長環境，使她一直活在別人的眼光裡，甚至也影響著未來談感情時，會很依賴對方給予的評價，似乎並不是為自己而活。直到她步入中年，也接觸瑜珈後，她花更多的時間往自己內在去看，去瞭解自己到底是誰？喜歡的是什麼？才逐步摸索出自己渴望的生活該是什麼模樣。

更重要的是，當她有了孩子，來到人生另外一個階段，忽然發現「原來我可以為了一個生命這樣付出」時，讓她明白愛本身就有許多不同面向；也才會在離婚後回首，過去失戀時總以為天崩地裂，可現在卻能與前夫談笑風生，這就是自我成長與超越，而這些更完滿的生命歷程，就是因為她終於學會什麼叫做「愛自己」的證明。

自我照顧從來就不是自私

許多女性在有了家庭與孩子後，就將重心全放在這上面，原本自己喜愛的事物與人生的目標，便不再重要。對此何妤玟認為，女人應該要明白「自我照顧」與「自私」是不一樣的，不要覺得對自己好一點就等於怠慢了其他人，必須回到自己身上，可以是培養一個興趣，或者做任何能使自己開心的事情，先做到內在滿足，那才是真正的喜悅。而且她特別強調，當女人能使自己內心感到富足，這並不只是影響自己，也會為家庭、為孩子帶來共振，帶來更多正面的能量。

媽媽們別活在分數裡

聊到與孩子的相處，何妤玟笑說自己與女兒們不像母女，更像是朋友的互動，甚至孩子們都會直呼她的名字。兩年多前剛離婚時，她曾在受訪中提到在離婚前後的那段時光，處於比較混亂的狀態，對於孩子們的照顧，她也為自己身為母親這個角色打過分數。然而兩年多過去，她說自己已經不會再為自己打分數，因為太多的母親常常會活在分數裡，所以，往後她只要儘管盡自己所能做好母親應該有的本分，「我希望有朝一日孩子親口跟我說，我是幾分的媽媽！」何妤玟充滿自信地這樣說著。

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圖片來源：禾禾出版社提供、ig@winnie0104

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