曾深陷憂鬱低潮！Janet謝怡芬揭開內心傷疤：我希望大家會看到的我，是有負面的那一塊

Janet謝怡芬畢業於麻省理工學院，是名不折不扣的「學霸」，原本要從醫的她誤打誤撞進入了演藝圈，因開朗不做作又充滿知性的主持風格，相當受到觀眾們的喜愛。而她近期在新書《我活著我的人生嗎？：實踐人生最高版本》中分享了來台追夢，從追求完美導致深陷低谷，又逐漸從這些低潮中找回自己的歷程，揭開她充滿樂觀笑容的背後，也有過的夢靨。

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追求更好的自己 反而成為夢魘 從實境節目得到救贖  

形象開朗、活潑外向的Janet也曾面臨三~四年期間低潮，她剛抵達台灣時以模特兒入行，深陷要瘦、要白的審美標準而痛苦不已，為了鏡頭前呈現纖細感，她可以一周只吃一天只吃三到五顆水煮蛋、喝大量的水，在工作結束後又在三十分鐘內爆吃兩千元的零食。

食物同時成為了她的「解藥」和「敵人」，甚至心理諮商師要她以品嚐出95%黑巧克力的滋味作為練習，找回享受食物的感覺。直到她已經打算放棄「台灣夢」回美國時，接到了《瘋台灣》主持棒，找到發揮自己特質的舞台才逐漸好轉，不再為體重數字掙扎。

我們都是人，好的、不好的都是我的人生

回望這段時間，Janet發現當時無法真正地面對自己，即使知道內心和外在表現的不一樣，也不敢大聲說出來。而她現在終於能坦然承認跟接受：「我知道自己是誰、我的位置在哪裡，我有哪些優點、缺點，喜歡挑戰也會害怕壓力，但不管是好的、不好的，這都是我，都是我的人生。」

在成功以主持打開知名度後，Janet偶而還是會為了追求完美，因壓力而陷入低潮， Janet與老公George交往時期，她正在拍攝飾演一位籃球教練的戲，在劇組累積的壓力在某天爆發，使她在家中淚流不止，George溫言安慰也無法使她平復，直到遠在新加坡的姊姊在電話一頭聆聽陪伴，也讓她徹底紓發，從這些經驗下來，她想告訴大家：「不要害怕去說『我需要幫助』，甚至你會很驚訝地發現，原來你的傷痛也可能幫助到別人。」

Janet曾將憂鬱症心情錄影上傳至社群平台，也把凍卵、流產、求子過程製成紀錄片。目的不完全是啟發別人，某部分也是因為她想要分享的需求──「我想要我的作品被看見」。她希望人們可以看到的是不完美的那塊，甚至可能會不喜歡的那塊，她希望大家知道沒有人是完美的「因為我們是人」。

真實面對自己，讓愛延續

「現在我知道，我就是一個需要把自己丟在不舒服的環境中受些刺激、挑戰後，才能更瞭解自己、發掘出自己更多面向的人。雖然這些體驗有期待也有恐懼，但我會試著把專注力放在我的目標，而不只是我害怕的事情上。」參與本次新書時，Janet正準備搬回美國居住，對未來有著種種不確定，她雖然擔心是否會再次面臨低潮，但她相信不會像過去一樣手足無措，有更多家人朋友、支持的力量。

《我活著我的人生嗎？：實踐人生最高版本》將於2/24上市。這本書來自於各方信念的匯集，每一位作者都將版稅所得捐出，以愛傳愛，我們一起以愛為出發點——和終點。Janet因小兒子Dylan出生時被檢查出VSD (心室中膈缺損)，所幸只是需要觀察，她將把版稅捐給心臟病兒童基金會，希望可以幫助到其他有需要的人。

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圖片來源：ig@janetagram

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