從《屍速列車》、《我的冠軍大叔》一直到《與神同行2》，大叔馬東石一次又一次的以man味爆表的大塊肌肉，緊抓女粉絲的眼球，今年45歲的他，讓男人欽羨、女人入迷的還不只是他的猛男身材，正牌女友的火辣指數更是破表！

點開馬東石的個人IG，追蹤的帳號只有她-yejunghwa，有「全韓國最美的健身教練」封號的藝正花，今年只有28歲的她，擁有天使臉孔魔鬼身材，IG上的寫真照一張比一張火辣，用傾國傾城來形容一點也不為過。

藝正花因為和馬東石隸屬同一間經紀公司，一起學英文也同樣熱愛健身而點燃愛火，兩人早在2016年底就大方認愛。相差17歲的父女戀如今已維持兩年，藝正花還曾在韓國綜藝節目《Radio Star 黃金漁場》上，甜蜜透露男友馬東石私下溫柔體貼，不只是為她手寫情書，節日送花也沒少過，交往兩年仍像是熱戀般甜滋滋。

其實藝正花曾經是南韓一間學校的體育老師，也因此被封為「南韓最美體育老師」，在Instagram的粉絲衝破32萬人的她， 也曾在電視節目中擔任健身教練，大方公開三招鍛煉翹臀和細腰的必殺。

翹臀細腰第一式 蚌式開合

動作1：側身躺下，用手托住頭部，收起雙膝頭呈90度角，兩腳掌内側要貼住。

動作2：抬起膝蓋，留意盆骨不能晃動。

重複：10－15次

翹臀細腰第二式 離地蚌式開合

動作1：側身躺下，手掌呈90度角支撐身體。

動作2：收起雙膝呈90度，一邊的膝蓋離地。

動作3：放下膝蓋、再提到原本位置

重複：10－15次

翹臀細腰第三式 側邊踢腿

動作1：兩手手掌撐地與肩同寬，雙膝跪地，與骨盆同寬。

動作2：膝蓋與身體成90度抬腳，然後向旁踢腿，將腿打直，留意膝蓋不能低於腰部。

重複：左右各15次

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【編輯　林致婷】

圖片來源：yejunghwa、madongseok_