與孫鵬爆離婚！愛子孫安佐出事一週，狄鶯首發文：怎麼做才會快樂？

台灣女星狄鶯的兒子孫安佐，近日失控行為不斷，引發外界關注，狄鶯與孫鵬夫婦的狀態與處理方式更備受討論。狄鶯昨（6）日下午，狄鶯在臉書發表這7天來的心境，寫下滿滿的心靈雞湯，網友也在下方給予狄鶯鼓勵。

狄鶯沉默7天首發文

狄鶯在文章中分享心理學家塔爾‧班夏哈的故事，更引用塔爾‧班夏哈的名言佳句：「與其問自己快不快樂，不如問自己怎麼做才能更快樂？」，更指出要讓情緒自然通過，並接受真實的自己。治癒的話語給予網友們力量，他們也在下方寫下：「姊姊要平安健康幸福快樂喔！加油，永遠支持你！」、「您是個認真的好母親，別管旁人如何講，把孩子溫暖的帶回身旁。」、「加油，一切都會過去！」

狄鶯與孫鵬傳出將離婚

近日狄鶯與孫鵬再度爆出離婚的消息，過去曾傳出孫鵬的姊姊原先住在狄鶯他們家，沒想到一聽到孫安佐要回來，就直接嚇得逃跑，此事也讓狄鶯對孫鵬的家人有間隙，更成為兩人將2度離婚的導火線。

孫安佐脫序事件懶人包

孫安佐上週在泰國吸食大麻後，私闖名宅遭警方逮捕，最終狄鶯出面救人，帶回台灣治療才平息此事件。不料孫安佐連連在直播上爆料，先是指控爸爸孫鵬在他喝的水裡加符水，喝起來苦苦的，更揭露一家3口之間的關係，此事件在網上掀起風波，也引發大家的討論，讓網友們紛紛對於孫安佐的精神狀態表示堪憂。

狄鶯臉書全文

狄鶯，日安唷！《怎麼做才能更快樂！》

塔爾‧班夏哈曾任教於哈佛大學，哈佛開設的「正向心理學」及「領導心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程，許多學生還向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。

塔爾‧班夏哈說過：與其問自己快不快樂，不如問自己「怎麼做才能更快樂？」

16歲以前，他常常覺得自己好像遺失了生命某樣重要的東西。他以為只要全力以赴達到夢想，贏得以色列全國回力球賽冠軍，就能彌補那份空虛感。剛開始如願以償獲得冠軍時，的確喜不自勝，快樂到無以復加，沒想到慶祝會結束一回到房間，在沒有預警的情況下，那份空虛感突然又蜂擁而上。

一開始，他試著說服自己，那只是爬上了興奮的最高峰後所出現的短暫失落低潮，隨著時間推移，他漸漸意識到，即使再找到新的目標，再得到一個全國冠軍，依然無法找到他長久以來所「遺失的東西」得到他內心真正的快樂。

塔爾‧班夏哈說：「追求快樂是個持續進行的過程，只有無限連續的點而沒有某個定點。今天的我活得比五年前快樂，但願五年後的我又比今天更快樂。把注意力放在能使我們更快樂的做法上，不只幫助別人活得更快樂，也將『活得更快樂』列為自己終身努力的目標。」

看到缺點，也看到優點，這就是「and」的藝術。

我們看到惡也看到善，看到陰也看到陽，必須兼顧對立的兩方，才能看見整體。塔爾‧班夏哈笑著說，佛陀追求更高境界的快樂與幸福，但祂也同時看見世界所有的苦難並感同身受。凡事不能只看到一半，注意「and」兼顧的原則，除了看到對方的缺點，也看到對方的優點，就能兼顧到整體。

如果你壓抑痛苦，痛苦反而會變形會膨脹。如同塔爾‧班夏哈在《幸福的魔法》書中引用聖艾修伯里的話語：「釋放自己，讓自己抒發；順其自然地抒發悲傷，你的痛苦就會消失」，該哭的時候就哭，該歡笑時也不忘大聲歡笑，讓情緒自然的通過，接受真實的自己。

 圖片來源：狄鶯臉書、孫安佐IG