妳已經多久沒有抱抱了呢？擁抱不僅可以增間彼此的感情，幫對方打氣加油之外，竟然還有舒緩疼痛的效果？最近日本研究指出透過抱抱，是可以有效緩疼痛的！究竟是為什麼呢？看完原因只會讓妳趕快找人抱緊處理。

#使人快樂
其實透過擁抱可以讓人腦內分泌會快樂的多巴胺，還有可以幫我們舒緩焦慮的血清素，透過擁抱可以幫助舒緩我們內心的壓力還有不安，甚至因為壓力減少了，失眠的情況也會因此改善。

#情緒穩定
日本將擁抱當作一種碰觸療法，因為日本醫師指出擁抱帶來的鎮痛效果是嗎啡的6.5倍。在日本，如果小孩不舒服也有母親會先透過擁抱的方式來舒緩孩子的情緒，所以說擁抱是真的可以讓我們的情緒變得更穩定的。

#降低血壓
另外，維也納大學也曾經研究出，擁抱的時候人體也會釋放出可以降血壓還有消除壓力的催產素，日本研究也認為透過擁抱可以降低心臟病的風險。

#提升免疫系統
其實日常生活中的壓力，也會對我們人體的免疫系統造成影響，當我們壓力較大或有煩惱的時候，常常身體也會因此出現狀況。所以適當的擁抱好友，除了可以增加社交之外，對於情緒的改善也很有幫助。美國曾經針對擁抱對人體的影響作研究，發現接受越多人擁抱的人，竟然也比較不容易受到病毒的侵襲，免疫系統會比較好。

這樣看下來，擁抱簡直就是好處多多，而妳還不多多擁抱身邊的人嗎？其實有時候擁抱也可以是傳達愛的一種方式，如果妳很害羞跟愛的人說愛，那不如就嘗試看看擁抱吧！這樣除了可以讓彼此更快樂，也可以讓對方知道妳很珍惜他。

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圖片來源：達志影像 /shutterstock