睡覺到底要不要換睡衣?支持者這樣說:睡得更香甜!盤點4個穿睡衣的好處、睡衣挑選建議
在忙碌了一整天之後,能夠好好睡一覺真是再幸福不過的事了。對於睡覺是否要穿睡衣?這個問題有兩派說法:一派認為穿居家服睡覺就好,另一派則堅持穿上儀式感十足的舒服睡衣。睡衣真的有必要嗎?今天我們就來探討一下這個話題,並分享一些睡覺穿睡衣的好處!
穿睡衣的好處?睡衣真的有必要嗎?
很多人會覺得,睡覺只要穿得舒服就好了!拿舊衣服、居家服完全可以替代。對於睡衣支持者來說:「睡衣可愛又保暖,尤其冬天超爽!」、「睡覺就是要穿很舒服的衣服。」而且睡衣並不僅僅是穿在睡覺時的衣服,它其實有很多隱藏的好處呢!讓我們一起來看看睡衣的幾個主要優點吧。
1. 提升睡眠品質
穿上專門為睡覺設計的睡衣,可以讓你更快進入睡眠狀態。高質量的睡衣使用柔軟的面料,能夠減少對皮膚的摩擦,讓你感到更加放鬆舒適。研究顯示,穿著適當的睡衣能夠幫助你更快入睡,並且提升整體的睡眠品質。
2. 保護皮膚健康
好的睡衣材質通常是透氣且吸汗的,這可以有效防止皮膚長時間處於潮濕狀態,減少細菌滋生的機會。同時,睡衣能夠減少床單和皮膚的直接接觸,避免摩擦引起的皮膚問題,特別是對於敏感肌膚的朋友來說,這點尤為重要。
3. 打造儀式感
在睡前換上睡衣,能夠讓你的身心進入一個準備休息的狀態,這種儀式感有助於放鬆心情。就像早上穿上工作服是為了準備工作一樣,晚上穿上睡衣則是為了準備好好休息。這種習慣能夠幫助你在心理上劃分工作和生活的界限,讓你更容易進入睡眠。
4. 提升生活品質
最後,穿上漂亮的睡衣,還能提升你的生活品質。試想一下,當你穿著那件心愛的睡衣,躺在柔軟的床上,那種愉悅的心情是不是會讓你感到更加幸福呢?好的睡衣不僅僅是為了睡覺,更是為了讓每一個夜晚都充滿幸福感。
睡衣如何挑選?
透氣性:選擇透氣良好的材質,如棉質或薄紗質地的睡袍,能夠讓你在夜晚享受涼爽的睡眠。透氣的材質能夠有效吸汗,保持皮膚乾爽,避免因潮濕引起的不適感。
柔軟舒適:睡衣的材質應該柔軟舒適,減少對皮膚的摩擦,讓你感到更加放鬆。像是天鵝絨或柔軟的針織布都是不錯的選擇。
季節考量:夏季可以選擇輕薄、透氣的材質,比如棉質和亞麻,而冬季則可以選擇保暖的材質,比如法蘭絨或者珊瑚絨。
合身度:睡衣的尺寸應該適中,不宜過緊或過鬆。過緊的睡衣會讓你感到束縛,不利於翻身和伸展;而過松的睡衣則可能在睡覺時移位,影響睡眠品質。
睡衣推薦:GELATO PIQUE x 《Pokémon Sleep》聯名
「GELATO PIQUE」與《Pokémon Sleep》全新聯名企劃!共計43款新商品發售!第二波聯名將於7/26 正中午開賣!繼第一次合作大獲好評的變身系列,全新聯名企劃將加入呆呆獸、百變怪和伊布登場! 「BABY MOCO”針織系列」毛茸茸的連帽外套和短褲都繡有睡著的寶可夢以及品牌LOGO。同系列還有男士尺碼、兒童尺碼以及嬰幼兒尺碼可選擇,讓您能與家人及重要的人一同穿著!【Pokémon Sleep】BABY MOCO 連帽外套&短褲套裝女裝(通用尺碼) NT. 5,200。
睡衣推薦:UNIQLO Disney休閒服組
如果你正在尋找一款既舒適又充滿夏日氛圍的睡衣,那麼UNIQLO Disney短袖休閒服(貨號:471119)絕對是不錯的選擇!以DISNEY BEACH TRIP COLLECTION迪士尼海灘假期特集系列,穿上這款睡衣,不僅設計精美,還注重細節,具有講究的刺繡和高質感的材質。上衣和下裝均由71%嫘縈和29%棉製成,柔軟舒適,非常適合夏季穿著。無論是作為日常居家服還是睡衣,這款Disney休閒服組都能帶給你滿滿的儀式感!UNIQLO Disney休閒服組(短袖) ,NT.990。
圖片來源:達志圖庫/ shutterstock、GELATO PIQUE、UNIQLO
➽ 追蹤妳專屬的【Google News】,美妝時尚不漏接
➽ 點我立即看《玩美研究室7月號/Melody殷悅 45歲的我是鑽石D Color!夏天消暑特輯》
➽ TVBS歡樂台(42頻道)週一到四21:00收看《女人我最大》首播,最完整的節目資訊都在【女人我最大APP】
➽ TVBS全新戀愛談話性節目《小姐姐請回答》週五21:00準時收看!
延伸閱讀
你可能會喜歡
人氣點閱榜