「瘦出腹肌、甩開嬰兒肥」鄧紫棋怒消水腫！保持XS身材全靠3招

鄧紫棋的好唱功相信都沒有人會質疑吧？最近她還受矽谷NASA艾姆斯研究中心邀請，在第7屆「突破獎」頒獎典裡獻唱《光年之外》！只能說她真的好厲害！現在鐵肺的實力也登上了國際的舞台。其實她的唱功從剛出道的時候就擄獲許多粉絲，不過對比剛出道時的她，就可以發現她真的瘦好多！整個人瘦成XS，本來的嬰兒肥通通都沒了。甚至還會在IG上大曬她的美背好身材，現在就來公布鄧紫棋的3招閃電消水腫秘訣！

#花椰菜配紅豆水
別看鄧紫棋現在的小V臉，其實她的水腫會消可都是靠著多喝紅豆水！才擺脫水腫困擾的，另外她也會讓自己少攝取一些鹽分，平常會吃少鹽的花椰菜搭配紅豆水，或者是用蒟蒻麵當三餐。另外她的飲食秘訣就是把蔬果當作主食，澱粉還有肉類都屬於配菜～透過飲食來調整消水腫，而且平常吃的清淡自然就會瘦下來囉。

#定時運動
歌手出身，又有著鐵肺歌后之稱，肺活量一定要夠啊！所以鄧紫棋可是花費了很大的心力在運動上面！靠著運動來增加自己的肺活量，而且一周至少會運動5天。不管是跑步還是拳擊甚至游泳，她全都會做。沒有去健身房的日子，她就會改去慢跑！而且在演唱會前，她還會特別加600下的強腹肌訓練。這樣規律的運動，真的是不瘦也難啊！難怪鄧紫棋會越來越美～身材越來越好！

#視覺減肥法
肚子餓的時候，她就會想辦法轉移自己的注意力，一直以來她都喜歡烹飪，所以肚子餓的時候就會跑去研究食譜，平常她大部分都會吃原型食物，所以夠過鑽研食譜，她也可以順便掌握食物健不健康。而這個視覺減肥法，相信要不是鄧紫棋的毅力真的太強大了，不然一般人早就受不了開吃了啊！鄧紫棋甚至還笑著說她還會邊運動邊看美國的烹飪節目，用「眼睛」來吃美食！這種止餓方法根本就是在逼人犯罪！

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圖片來源：鄧紫棋微博、G.E.M. 鄧紫棋