麻辣鍋照吃！Lulu 黃路梓茵4招有感「瘦腿不復胖」

如果說到現在演藝圈厲害的新生代主持人，相信大家腦子裡面一定會出現「Lulu黃路梓茵」！不論是臨場反應或者是討人喜歡的個性，都造就了她在演藝圈發光發熱的原因！別看她現在好像身材很好，其實以前她曾經被笑過腿粗，甚至因為蘿蔔腿被大家笑說她是lulu腿！後來她花半年積極瘦身，成功鏟肉5公斤，而維持這完美體態又不復胖的秘訣就是這4招啦！

#黑咖啡+地瓜！
Lulu瘦身成功之後，偶爾可以看到她在IG上看到她大曬好身材！而她說其實她並沒有特別忌口，不管是麻辣鍋或者是鹹酥雞她全部照吃！聽到這邊是不是覺得Lulu這樣還可以維持完美身材實在太過分了？別急～Lulu雖然沒有忌口，但是早餐她會選擇喝「黑咖啡搭配地瓜」，地瓜擁有豐富的膳食纖維可以幫助刺激腸胃蠕動，也可以增加飽足感還有控制熱量，從早上就幫自己做好體內的環保。

#水要喝夠+隨身攜帶小黃瓜檸檬水
如果有便秘困擾的人！絕對要跟著Lulu這樣喝啦～Lulu分享自己每天至少都會喝2000C.C.的水，然後包包裡面都會放著檸檬跟小黃瓜切片，來泡小黃瓜檸檬水幫助改善便秘。沒有特定的比例，只要自己喜歡即可，Lulu說自己喝了大量的小黃瓜檸檬水後，不僅排便順暢連皮膚也跟著好起來了！檸檬裡面也富含了維生素C還有抗氧化的作用，可以幫助美白。

#養成運動習慣
其實想要不復胖，運動習慣就一定要保持住。而Lulu分享自己平常都會做深蹲還有各種核心訓練。維持著一週兩次的運動習慣，也會請教練針對需要做雕塑的部位來做訓練。而且做完運動之後她也會搭配使用滾輪來放鬆小腿肌肉，這樣也可以幫助小腿線條更加漂亮哦～另外她還會讓自己多泡澡，透過泡澡也可以幫助身體消水腫、舒緩腿部肌肉，透過排汗排毒，對於瘦身也有非常大的幫助。

#三餐照吃
剛剛有提到Lulu並沒有為了保持好身材而特別忌口，在減肥的道路上她其實也曾經想靠著節食、不吃澱粉來瘦身，但後來才發現這些方法都非常容易失敗，也不是長久之計。所以她選擇三餐正常吃，但是慢慢的把每餐的份量都減少，讓自己習慣小鳥胃，這樣慢慢的也不會攝取過多的熱量。偶而如果真的不忌口吃了大餐，覺得熱量過高了～她就會在隔天少吃一點，或者多攝取蔬果來平衡一下。

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圖片來源：Lulu黃路梓茵