7天瘦3kg！李孝利、宋慧喬、趙薇減肥瘦身必喝的「消脂水」好神

「消脂水」其實就是檸檬水啦！檸檬水強大的刮油效果，讓女明星瘦身時都不能沒有它！韓國性感女星李孝利就靠著這杯神奇消脂水，7天內就減了3kg！宋慧喬也是每天定期喝，直接排毒瘦了17kg！檸檬因為含有維生素C，最大作用除了「美白」之外，刮油排毒效果也非常顯著，尤其減肥時大家都強調要多喝水，但水沒有味道實在讓人提不起勁去喝，但加了檸檬的水有淡淡的微酸與清香味，讓喝水變得不那麼無聊，還可以取代含糖飲料，當然自然而然就變瘦啦！來看看下面熱愛喝檸檬水的女明星，都是如何運用它來瘦身成功的吧！

李孝利靠檸檬水在短期內速瘦
李孝利曾在訪問時透露自己一天會喝4到5杯檸檬水及香草茶，完全不再吃任何東西進行減肥，這樣下來她7天內瘦了3公斤，但她說副作用就是肌膚急速老化。編輯警語要來一下，大家可千千萬萬不要這樣呀，真的會搞壞身體，藝人這個職業是有訓練過的，我們凡人不要用這麼激進的手段來減肥。李孝利自己也坦承這樣的方法很不健康，她建議大家可以利用周末兩天喝檸檬水排毒即可。

檸檬水讓喬妹瘦身又美白
宋慧喬的美白嫩肌應該是很多少女們欣羨的對象吧，而且她的老公還是宋仲基(嗚，提起一次就心痛一次)！宋慧喬也是檸檬水的愛好者，之後成功排毒減重17kg，這個數字是否太驚人！
作法：一公升的水配半顆檸檬。她除了每天都會喝檸檬水以外，還會搭配15分鐘的運動和均衡飲食，例如之前編輯就寫過宋慧喬曾經使用豆腐來減肥，還有她不管再怎麼隨便吃，都絕對不碰速食等，編輯覺得檸檬水是輔助工具，真正讓喬妹瘦下來的主因還是忌口+運動囉。

趙薇也靠檸檬水刮油
看完韓國明星利用檸檬水成功瘦身的案例，咱們家鏡頭轉到中國，藝人趙薇也曾在她的微博上讚嘆檸檬水的功效，甚至說：「檸檬水刮油很強大，多喝會變成紙片人」，看看趙薇最近出席活動的照片，身形真的是很不錯，不說都不知道她是有孩子的媽媽。

檸檬水製作方法
首先有些人覺得直接泡檸檬會有苦味，而加入蜂蜜，這樣可是會增加熱量的。如果想要去掉檸檬的苦味，可以先將檸檬洗乾淨後放進冷凍庫兩個小時後再取出，之後泡成檸檬水時，就不會那麼苦了。再來是建議使用的容器是玻璃瓶，避免用塑膠或不鏽鋼材質會釋出有害物質。最後進入重頭戲啦，將檸檬切片後直接用溫開水沖泡，但水溫最好不要超過40度，避免破壞維生素C。

小提醒：雖然已經有很多人因為檸檬水而成功剷肉，但編輯還是要呼籲一下，並不是每個人都適合喝檸檬水的唷，而且喝過量對身體也不好。例如像是有「胃食道逆流」的人就不適合空腹喝檸檬水，因為這樣很可能會對食道黏膜造成刺激，讓不舒服的感覺更嚴重唷。所以想要早上起床喝檸檬水來排毒、消宿便的人，編輯建議你喝一杯溫開水也有差不多的功效，大家要注意自己的身體唷。

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圖片來源：達志影像/shutterstock、趙薇微博、宋慧喬IG、視覺中國