減肥就是要吃！林彥君「不節食、當吃貨」瘦出小蠻腰

林彥君因為身高只有151公分，所以大家也就開始叫她「151」，別以為個小的人就會有先天優勢吃不胖，其實小小隻的林彥君雖然是個天生吃貨，更曾長期主持美食節目，但是卻從沒看到她發胖！因為她保持身材的方式就是靠「吃」。

「找到減肥動力很重要」
林彥君說自己其實本來對於減肥非常無感！甚至高中的時候還因為學校很嚴格，所以讓她有了想要叛逆爆吃的心態，每次回家就會開啟狂吃模式！但是到高二的時候交了男朋友，她就出現了愛美的心態，這時候才萌生了想要減肥的念頭。不過當時的她總是用錯方式減肥，常常正餐沒吃，但是卻吃了一堆零食，最後變成本末倒置。

「不忌口但是要減量」
林彥君分享自己其實沒有特別為了減肥而忌口，但是一定會維持自己飲食的均衡，像是天天一定會吃大量的青菜、澱粉還有蛋白質。雖然她是個天生吃貨，不過在吃的時候，她會先想想今天吃進了多少熱量，再來評估自己能不能再吃下去。

現代人大部分的飲食都是外食為主，導致於隨便吃一點東西，熱量就會直接超標。因此林彥君有時候會故意只吃一半，把剩下另一半食物帶回家，留給自己下一餐吃，並不急著在一餐之中把這份熱量全部攝取完畢。這樣不僅可以幫助自己達到每餐7分飽之外，甚至連伙食費也能省下不少呢！各位小資女聽到這有沒有覺得這個主意真的很棒呢？

「當吃貨同時也愛運動」
如果有在林彥君就可以發現，她總是會在社群軟體上分享自己運動的過程。甚至她非常喜歡利用空閒時間去騎單車，她分享在騎單車的過程中除了可以運動到之外，也可以透過騎車的時候抒發自己的情緒。另外林彥君分享，如果想要快點消耗脂肪還有熱量的話，建議可以選擇有氧運動會比較有效果。她自己也是每週會跑步2～3次。嬌小可愛的她，因為非常愛運動，所以身體的肌肉線條也很美哦～林彥君說自己都會做核心練習來加強自己的肌肉線條，甚至每天早上起床的時候還會在鏡子前面，好好欣賞自己的身材一番～

加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題
點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點

圖片來源：林彥君 151、eunicelin151