泡腳7天搭配塑身褲日穿8小時激瘦8公斤，張嘉倪產後5招瘦成一道閃電！

出道超過十年的大陸女星張嘉倪，今年陸續以《延禧攻略》中的薄一心，還有《延禧攻略》中的順嬪在台灣打開知名度，尤其對於她在《延禧攻略》中的美留下深刻印象，如果不說，你應該難以想像，她已經是雙寶媽，而且今年八月生下第二胎，兩個月後就出關公開亮相，不只是身材曲線依舊，膚質狀況也好的沒話說，非但沒有因為剛生完孩子而變形，短時間內就激瘦8公斤，還美出一個新高度，到底是什麼妖術，編輯為大家整理出順嬪的5招瘦身秘訣！

＃汗蒸幕排毒＋中藥泡腳
今年十月，張嘉倪曾在大S主持的陸綜《beauty小姐》上，公開家中被戲稱大到會迷路的浴室，透露自己平時在家中會做汗蒸排毒，瘦身成功的大絕招則是中藥泡腳，什麼中藥那麼厲害？張嘉倪公開她的神奇中藥包裡，有生薑、艾草、當歸、北芪、黨蔘等和熱水一起泡，記得中藥湯的高度一定要蓋過腳踝，只要短短不到30分鐘就能明顯感受它的排汗效果，雖然泡的部位只有腳，但全身都會爆汗，而且還會給你像是刷上腮紅的自然紅潤好氣色。

＃精油塑身褲日穿8小時
除了汗蒸幕排毒和中藥泡腳之外，張嘉倪坐月子期間還會穿精油塑身褲，不能因為覺得被束縛就偷懶，每天至少要穿上8小時，第10天就會開始明顯感受下半身的變化，因為她挑選的塑身褲有添加精油，打造精油塑身的理念，對皮膚偏乾的張嘉倪來說，這褲子不只是塑身，還能讓皮膚變得光滑有彈性。

＃規律運動
原本就有運動習慣的張嘉倪，在生產完兩個月後開始恢復規律運動，微博上經常可以看到她大方分享A4腰、馬甲線甚至川字肌，還有反手摸肚臍的美照，好身材一覽無遺，張嘉倪也鼓勵跟她一樣產後復原中的媽媽們，一定要養成運動的習慣，微博上還可以看到她在努力學爬的小寶貝旁，認真做棒式的照片，畢竟瘦身甩肉也真的是一分努力，才有一分收獲。

＃滾輪按摩
為了避免激烈運動伴隨的肉痠痛，讓自己中斷運動，張嘉倪在小紅書上分享了秘密武器：滾輪和按摩槍，她建議大家運動後利用會震動的「按摩滾輪」，放在臀部、大腿底下滾動，有助於排除乳酸堆積，舒緩運動造成的痠痛，上半身的部分則可以用「運動按摩槍」按壓，可以快速放鬆肌肉，也讓曲線更緊實。

＃飲食清淡
瘦身期的飲食自然也是扮演重要角色，張嘉倪說自己不會刻意的節食，但三餐會以清淡為主，如果不小心失控偷吃洋芋片之類的高熱量食物，下一餐就會只吃青菜湯、少量地瓜和米飯平衡回來，除此之外，飲料也只喝健康的蘋果汁，謝絕含糖或酒精飲料。

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圖片來源：張嘉倪＠微博、張嘉倪＠小紅書