姊姊妹妹們、婆婆阿姨們，搭捷運、坐公車時，不要再低頭滑手機啦！覺得無聊就按按手，好處有很多喔！現在，就來分享8個老中醫傳授的手部按摩法，不同位置的穴道，有不同的保健效果，甚至還能控制食慾，都是女生會遇到的困擾喔！現在，趕緊學起來。

萬能穴
被稱為萬能穴不是沒道理，頭疼、牙痛、肩頸僵硬等等，都可以按摩合穀穴，每次按壓100-200下。小紅書＠IRENE

月經延遲
可以用棉花棒或髮夾，按壓制污穴這三個點位，按50次有痛感最好，很多人早上按下午就來姨媽了，也有嚴重的需要按幾天，就會看到效果。

經痛
雙手掌心互搓，重點是勞宮穴互搓，至到手心微熱，堅持可以改善宮寒，也就是常常會經痛、月經失調等困擾。

痘痘
額頭、鼻翼、臉頰長痘痘，都可以按壓這個穴位-少府穴，同時調整作息，小痘痘一般隔夜就消，大痘痘三天左右，還可以排肝毒降心火。

便秘
順著箭頭方向，單向推拿200下，一般100下就會有便意，可以清腸，順便注意配合調理飲食，就能改善便秘困擾。

消化不良
因為消化不良導致的不適，可以按照箭頭，橫向摩擦四指指縫100下；另外，也可以畫圓摩按摩大拇指下方的100下。

失眠
失眠時，可以按摩神門穴，勝過吃安眠藥，經常按摩可以調節神經、內分泌、臟腑功能，斷絕失眠的惡性循環。

另外，也有網友分享，飯前會按摩手背的中間，能幫助抑制食慾！米編兒晚上就要來實驗，希望能減肥成功啦~

控制食欲
手背中央，直徑3cm左右，吃飯之前按壓10分鐘左右，可以抑制食欲。小紅書＠嘻嘻哈哈噼里啪啦

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步驟圖文授權：小紅書＠IRENE  圖片：達志影像/shutterstock