或許聽到「秋葵綠茶」妳會覺得滿頭問號，這是什麼東西？真的可以喝嗎？最近日本最新的減肥聖品，就是這杯「秋葵綠茶」！製作步驟超簡單之外，對減肥效果也超有幫助，更有日本女星因為喝了這杯，在三周瘦了5公斤！

#秋葵多營養？
秋葵中具有水溶性膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，增加飽足感，進而達到控制體重的效果。而且還可以有效預防大腸癌，裡面的維生素可以抑制不正常細胞的生成。水溶性膳食纖維包含了果膠，可以潤滑人體消化道，保護胃壁。甚至秋葵中具有的鈣質與牛奶相當，但是人體的吸收率比牛奶還好，所以如果要補充鈣質，也可以靠秋葵來補充。

秋葵中還有一種黏性糖蛋白，屬於一種多醣類物質，也就是大家平常聽到的膳食纖維啦！因為沒辦法完全被人體吸收，所以在促進腸胃蠕動之餘，也能夠延緩醣分的吸收，所以如果有糖尿病的人，吃秋葵也能夠對身體有所幫助哦～

#秋葵綠茶是什麼？
因為秋葵的水溶性膳食纖維並不耐熱，所以如果高溫烹煮就會造成膳食纖維流失，所以日本的下北澤醫院內科醫師，富田益臣就提出了「秋葵綠茶」。把秋葵丟到綠茶之中，綠茶裡面具有兒茶素可以幫助減少糖分吸收，平常不喜歡喝水、不敢吃秋葵的人，也可以透過這杯來改善。日本女星斉藤こず恵就憑著這杯秋葵綠茶，成功在3周後，血糖從199降到71，體重更從83.3kg降到78.3kg，便秘也得到改善。

#秋葵綠茶怎麼泡？
準備材料：水約一公升、綠茶茶包2包、洗乾淨的秋葵10根。
製作步驟：將2包茶包丟到一公升的水中，並且先把秋葵的頭給切掉，再泡進水中，建議製做完之後可以放進冰箱中靜待8～12小時後再飲用，這樣效果會比較好哦！
如果覺得自己一口氣喝不了那麼大的量，也可以等比例的將材料減少至500ML的水+1包茶包+秋葵5根這樣去製作，一樣也可以泡出好喝的減肥聖品「秋葵綠茶」。真的覺得很難入口的話，也可以加入一些蜂蜜或者楓糖來增加一些甜度，幫助調味。

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參考資料、圖片來源：tokusengai.com、neirof.com、kumiko-jp.coml