謝金燕超不科學！44歲保有「超美屁股蛋、纖細辣長腿」秘訣竟然是吃辣？

去年謝金燕強勢回歸電影圈，拍攝了《有五個姊姊的我就註定要單身了啊！》演出霸氣的大姐，後來參加2018年跨年表演的時候，竟然把健腹器搬上舞台邊健身變演唱，已經44歲的姐姐謝金燕在台上一展好身材，完美的屁股蛋還有一雙超纖細的辣長腿，美到讓人驚嘆這真的不科學！全身零贅肉的她，到底是怎麼保持身材的呢？

「吃辣促進新陳代謝」
謝金燕分享自己最愛吃的食物就麻辣鍋，雖然熱量很高不適合常常吃，可是偶爾吃點辣的食物，反而可以幫助促進血液循環，加強身體的新陳代謝！尤其是唐辛子、紅辣椒吃完後能快速燃燒卡路里。不過如果天生腸胃不好的人，建議還是別姊姊這樣輕易嘗試，不然可是會影響身體健康的。

「均衡飲食很重要」
當然除了吃辣之外，平常的飲食更是打造易瘦體質的關鍵，姐姐平常會大量的攝取蔬果，她常常會吃冬瓜、芹菜、番茄還有香蕉來幫助體內消水腫。水腫如果消了也可以順便改善下半身的循環，不過還有個小秘訣，如果不想要隔天睡醒水腫成大豬頭，建議大家睡前千萬別吃含鈉量太高的食物！

「三餐七分飽」
飲食方面雖然謝金燕不忌口，但是她對自己的口慾可是嚴格控管的。每餐在進食的時候她會選擇吃大概七分飽而已，定時定量的吃，才可以避免自己暴飲暴食而吃進了過多的熱量。

「保持運動習慣」
看到姐姐把健身器材搬到舞台上，應該就不難看出來她是個運動狂魔了吧？漂亮的屁股蛋還有大長腿，都是靠著她努力運動練就的，謝金燕曾在IG分享自己倒立的照片，倒立可以幫助提升核心肌群，讓腹部還有臀部及手臂的肉肉變得更緊緻，甚至對於加強身體的新陳代謝還有消腫非常有幫助。

除了倒立之外，她還會搭配瑜珈來舒緩筋骨，另外對於身材的雕塑也非常有幫助，還有她帶上舞台的健腹器更是她健身的必備用品。身體呈現像Z字型一樣，上下來回鍛鍊腰腹，這就是姊姊保持水蛇腰的秘訣啦！

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圖片來源：jeanniehsieh___bbb