一週減3公斤！這杯「香蕉醋」喝出小蠻腰，排毒去脂全靠它

天氣很熱，不想流汗運動瘦身，不如就來試看看靠喝的瘦下來吧！最近網路又掀起一股喝醋瘦身法，其中「香蕉醋」更是被許多人推崇！製作方法簡單，甚至喝著喝著一週還能瘦3公斤，便秘也能有感消滅。

香蕉醋怎麼瘦？
大家都知道，香蕉富含膳食纖維，可以有效改善便秘，另外裡面的鉀也可以幫忙達到降低血壓、消水腫的效果，還有維生素B2對於維持皮膚的健康也很有幫助。醋則是可以幫助降低血糖。黑糖屬於GI值較低的食物，所以即使攝取也不用怕血糖會忽然升高，也可以防止胰臟大量分泌胰島素，讓脂肪不會堆積在身上。因此這三樣材料加在一起，就可以輕鬆幫助我們甩掉脂肪，迎接易瘦體質啦！

準備材料
香蕉兩根、黑糖100公克、醋200毫升(如果是準備黑糖醋就不用再加黑糖)、封口玻璃瓶一個。

製作方法
先把黑糖、醋都先放置容器中，接著把切好的香蕉也倒入瓶中，就可以關緊蓋子，放到冰箱冷藏2～3天。或者是常溫放置1晚也可以哦～另外，建議最近天氣比較熱，請勿放到太陽會直曬地方，以免香蕉醋變質了。

香蕉醋怎麼喝
做好的香蕉醋，可以再加入冷水做稀釋，如果怕酸的人，也可以加入一點蜂蜜做調味。如果腸胃比較弱的人，建議可以在飯後飲用，才不會傷害到腸胃。不過平常早、中、晚都可以飲用，也可以配著沾有醋的香蕉一起吃。在喝香蕉醋的時候，三餐可以正常吃，但是建議不要攝取過多高熱量的食物，不然絕對是瘦不下來的！

圖片來源：李子李子、JiuJ、林彩希 、達志影像/shutterstock

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