吃香蕉真能減肥嗎？深田恭子在這時間吃，3個月輕鬆剷肉12公斤

正在拍攝富士電視台７月新劇《魯邦的女兒》的深田恭子，在成功鏟肉後，依舊維持得很好，沒有復胖跡象！究竟，她是怎麼在3個月就激瘦12公斤呢？趕緊來看看！

早餐改吃香蕉
本來就是易胖體質的深田恭子，瘋狂愛上美味的燒肉、療癒的甜食，管不住嘴的結果，就是身材整個大走山，甚至一度出現雙下巴，還胖到70公斤撐破戲服，被網友笑稱是「胖恭」後，她開始積極瘦身。
愛吃甜食的她，就採用香蕉減肥法，趁著早餐時間吃香蕉，來滿足吃甜食的慾望。方式很簡單，早餐以一到兩根的香蕉，搭配一大杯溫開水，取代漢堡、三明治或蛋餅等。

除了香蕉、溫熱水之外，深田恭子每餐還會加入一小碟的辣泡菜，利用辣泡菜中的辣椒素，來幫助身體提高代謝，養成易瘦體質，同時還能抑制血糖上升，避免脂肪易堆積在體內。

飯前20分鐘喝溫熱水
易胖體質的深田恭，為了打造易瘦體質，除了徹底戒掉宵夜和酒精飲料，更會在早上起床與飯前花20分鐘喝溫熱水。方法是把煮沸的水熄火後，讓它降到40~50度，一口一口慢慢喝，讓身體溫暖、提高基礎代謝力、排出體內老廢物質，改善水腫與手腳冰冷困擾。

圖片來源：kyokofukada_official 、so-net、達志影像/shutterstock

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