「這顏色」食物吃多胖死你！韓女星忌口後甩掉7kg，胸部沒縮水還不復胖

從女團Secret出道的全烋星，因為身材肉感，加上又有點嬰兒肥和水腫體質，被網友攻擊稱「胖妞」，甚至還被拍到了象腿照，讓她發憤減肥，成功甩去7公斤還沒瘦到胸部，現在的她曲線凹凸有致，小象腿變纖細，甚至還擁有螞蟻腰，成為韓國性感女星代表之一！

肉感象腿決心減肥
減肥前的全烋星最被網友攻擊的地方就是腿，粗壯得有如小象腿，也因此讓她開始認真瘦身，碰到瓶頸時，為了讓自己不要鬆懈，全烋星會把自己最胖的照片貼在牆上，她說：「看著自己肚子長肉的照片，就會努力運動。」

瘦身秘訣是不吃「白色」食物
之前全烋星接受雜誌採訪，大方公開現在體重是49公斤，還分享了自己的減肥秘訣，她說相當簡單，就是「不吃白色的食物」，必須嚴格控制體重的時候，她會戒掉白色食物，包含米飯、麵粉類以及糖和鹽，正餐都以沙拉為主，會搭配適量的好油脂如堅果類，每天吃進的熱量控制在1000大卡以內。

激進時期一天只吃一餐
減肥最激進的時候，她一天只吃一餐，堅持了一年，等減肥看見成效時，才恢復一日三餐，但三餐也不會亂吃，零食、宵夜更全面忌口，每餐主要以蛋白質為主，例如會有2顆雞蛋搭配豆奶，再配2根香蕉或生菜沙拉、豆腐、橄欖等低熱量的食物。

夾書消滅小象腿
發憤懺滅小象腿的全烋星，將雕塑身材的火力全部集中下半身，方法非常簡單，大家都可以學！編編覺得這招在辦公室或在家都超好運用，隨時都可以做！方法是坐著時，在大腿中間夾一本約5公分厚的書，夾到撐不住為止，這樣做一個月，就能看見大腿縫越來越明顯，跟粗粗腿說莎喲娜拉囉！

圖片來源：全烋星IG

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