收視率女王孔曉振！39歲零贅肉的美腿秘訣，就是溜狗和做這件事

孔曉振出道20年，今年也邁入39歲「中熟」階段了，狀態還是很棒，每次滑到孔曉振的instagram，都會被她的172公分、46公斤的完美比例給美死~究竟她是怎麼讓身材不走鐘，祕訣有哪些呢？

收視率女王
翻開孔曉振過去戰績，不管是與哪個男主角搭配，不論是何種題材內容，都能輕鬆成為當季檔次的第一名，這次《山茶花開時》也不例外，開播就拿下好成績！還沒看的，趕緊追一波。

勻稱美腿靠騎腳踏車
孔曉振的修長美腿連女生看了也流口水，除了身高的先天優勢以外，原來她還熱愛去戶外遛狗、散步以及騎腳踏車！孔曉振一直保持騎車的運動習慣，持之以恆之下，身上根本長不出一點贅肉！

是說，孔曉振騎腳踏的時候也會注意姿勢，例如收緊小腹，而且上身要稍微往前彎曲，這麼一來既不會傷到脊椎，也能成功雕塑身材。

多喝水！多喝水！多喝水！
大家真的要記得每天要喝到足夠的水喔，這很重要，孔曉振就算再忙，每天還是會喝2公升的水，不僅可以促進新陳代謝，也能讓皮膚狀況維持水潤。如果你嫌開水無味喝不了這麼多的量的話，編輯建議你可以在水中加入檸檬片，不僅能美白還有淡淡的水果香味。所以各位女孩，想讓體態hold住，從多喝水開始做起就沒錯了！

吃食物的原型
近幾年吹起一股「吃食物原型」的健康觀念，意思就是少吃加工食品。原來孔曉振也是這個健康觀念的擁護者，她不會特別節食，反而是奉行少量多餐的原則，一天進食5~6餐而且都是以少油少鹽、營養健康的食材為主，畢竟你吃進去什麼東西，都會展現在你的外表上，所以不得不謹慎飲食呀！

水腫靠按摩消腫
孔曉振的臉型較為圓潤，編編覺得這不是她的缺點，反而有種稚氣的反差萌，而且孔曉振也會在臉部較為水腫的時候，先敷面膜加壓再搭配按摩來消腫。大家可以利用擦保養品的時候，順便按摩肌膚，例如以手指關節從下巴往臉頰上推，這樣也能順道拉提喔，每天10分鐘持之以恆你就會看到成效。

圖片來源：instagram@rovvxhyo
審稿整理：何雅萍

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