看起來四肢很瘦，卻有個消不掉的萬年小腹，還很常便秘、脹氣嗎？或是本來是個瘦子，食量也不大，卻因為有便秘問題導致身材往橫向發展，怎麼減肥都沒用？那絕對要看這一篇，因為你的肥小腹、瘦不下來的問題，有可能是因為「腸道水腫」。

便祕、發胖，都是因為腸道水腫

只要有長期便祕的情況，都很有可能是腸道水腫，會引起腸道水腫，主要原因是因為大腸環境惡化，吸收了多餘的水分造成發炎反應，不但會使蠕動變慢，吸收力也會下降，導致吃進的食物變成內臟脂肪或皮下脂肪囤積在身體裡，讓身材逐漸走樣。

中了這5點就是腸道水腫

快來Check你有沒有腸道水腫的狀況！
1.一個月有好幾次連續3天以上沒排便。
2.雖然有準時嗯嗯，但每次份量都很少。
3.肚子老是有脹脹的感覺。
4.肚子按下去好像有點硬物。
5.使用幫助排便的藥物有5年以上。

「生薑巧克力」幫你趕走腸道水腫

想要解決腸道水腫，提升代謝是第一要務，可以試試生薑巧克力，生薑和巧克力都是溫性食材，可以加快血液循環、提高新陳代謝、改善身體虛寒。生薑中的薑烯酚可以促進腸道血液循環，而巧克力的黃烷醇成分則可以擴張腸道血管，使水份更易帶走，做法是用5g無糖巧克力粉搭200ml熱水，再加入5g磨成泥的帶皮生薑，攪拌後即可飲用，日本女藝人石井明美連續3星期早晚喝一杯生薑巧克力，不需特別節食，腰圍便減少了9.8cm！如果你也有萬年小腹的困擾，趕快來試看看。
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圖片來源：IG@Jennie

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